身体象有人拉你一样伸展， 膝盖不准弯曲， 两腿并拢， 髋部用力打水， 两脚不要打出水面， 使水面象烧水咕噜咕噜就行”
这是打腿的经典教练的名言”？ 他最擅长就是吼我， 好吧， 还是说说他经常说的有点意义的话：
“PERFECT PRACTICE MAKE PERFECT”通常我们都说“PRACTICE MAKE PERFECT”（意思是熟能生巧，练多了就好了，完美了）而教练说这句话不太正确， 应该是：、“完美的姿势练习才能制造完美”说有些游了很多年的姿势不改进，永远在那个层次而得不到提高， 也是为什么刚开始他不准我看池内其他人游泳
“SWIMMING IS ART”（游泳是艺术）， 既然是艺术，那当然对技术和境界的提高对个人来说就是无止境的了
“NO MATTER WHAT HAPPEN， NEVER BREAK YOUR STROKE”（意思是在池里游时， 不管发生什么，永远不要变姿势）主要针对我抬头看，呼吸，还有累的时候就想当然的游等等。 好奇怪， 真的每次我动作变了， 他都会很严肃的问我为什么变动作。 “我看不见前面”“为什么要看前面？前面有什么好看的？看下面”， 如果是呼吸问题，当然更会被狠批“哪天我也买根STICK（棍），学学中国的教练， 看你还敢不敢把头抬起来，STICK WARNING（棒喝）”。 不管再累，姿势不准变。 有时我累的不行， 中途停下来，“你必须学会MIND CONTROLS YOUR BODY（头脑控制身体），而不是YOUR BODY CONTROLS YOUR MIND（身体控制头脑），你身体一累了，就告诉自己停下来， 不行！你的思想必须强硬，控制身体继续下去，不能变姿势”（这个想法让我收益很大，锻炼我的主思想强大， 时刻清晰自己在做什么）
“CONCENTRATE”（集中精神）， 这是教练几乎重复了无数次，也是我直接收益最大， 最快的话。 锻炼体力很累时或是任何时候，学会清除欲望和杂念，精神集中，做一件具体的事时，克制住其他欲望，反而更易实现自己当前的目标。古人早已说过：“一时做好一件事，足也！”。
“THINK BEFORE YOU SWIM”（游泳前请思考），他希望我思考，游前要想，同时不要游完就算， 想想姿势，在头脑中行成画面，感觉感觉， 那些需要改进，怎样更好与水建立良好关系BLAR，BLAR， BLAR 。。。。。
“HAVE A GOOD RELATIONSHIP WITH WATER”（与水建立良好关系），这个不多说了， 大家都知道了。 “RELAX， DO NOT STRUGGLE WITH WATER”“SWIMMING IS LIKE HAVING A LOVE AFFAIRE WITH WATER， RELAX， LET YOURSELF GO”，我是打了一年腿才慢慢知道的。没想到有人居然一下子就告诉你了。嘿嘿。。。。
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1、打水要像烧水咕噜咕噜冒泡
2、技术要不断改进
3、游的时候精神要集中
4、要和水谈恋爱
5、不能和教练谈恋爱
暂时学到这么多，大家补充
澳大利亚游泳选手――迈克尔-克里姆。![按此在新窗口浏览图片[我爱单车]自行车论坛图片](UploadFile/2008-7/20087101246863406.jpg)
从第一次见面开始吧。。。
1． 初次见面
不记得是7月中下旬的那一天了。我终于得到了公司的录取通知书，公司培训从是8月7日开始维持一个月, 狂喜中，同时忧虑也来了：我不会游泳。法律规定空中乘务员必须会游泳，公司的招聘广告也有此要求。当初申请工作时心想如果被选上，再学，谁知道呢，竞争如此激烈的行业，被选上的可能性应该比走在大马路上被原子弹打中的几率还小吧。
怎么办？身边的朋友擅长游泳的没有；报名游泳学校吧，来个短期培训，查遍所有的网页， 价钱惊人，那里是我负担的起的呀，而ZF办的便宜的运动中心成人游泳培训课全部是9月才开课，而我的游泳考试是8月。还是去泳校吧，贵？我知道，但是就算心头流血划卡也不能让这个工作机会溜走啊。可是由于是暑假，学校爆满，他们只好把我放在等待的名单上。
我着急，不知道如何是好。一个日本MM（我们一起上过空姐培训课，幸运的是我被航空公司录取了，遗憾的是，她没有），“来我的GYM吧，我教你，我游的不好，但你先熟悉熟悉水”， 于是我同她来到GYM，也是这一天我遇上了教练。
这是一家很高档的GYM，做为日本MM的GUEST（客人），我被带进去了，否则，大家也知道我的经济状况呀（P。S。后来我基本用光了这位日本MM所有的GUEST CARD，非常感谢她）。
同她下水，她拉着我的手，带我游，可是那有那么容易，她自己也是只会蛙泳，姿势也不准确，现在想想还真佩服她的勇气。几个回合后，我上岸，觉得这样根本行不通，沮丧极了。
这时，发现一个年轻男子笑嘻嘻的坐在岸上看着我（后来确认其实那时他不是在看我），出于礼貌，我笑了笑， 回应“HI”， “HI”当他向我打招呼时，我突然楞住了，这个人我在那里见过？肯定在那见过，脑袋拼命的转，记忆中搜寻，天啊，千万不要他认的我而我却不记的他，这样会让人家多么尴尬呀。不记得停顿了多久，我注意到他也楞住了，在还不至于过于失态前，我已确定肯定没有结识过他，可是那么熟悉的笑容？（教练牙齿洁白整齐，笑起来阳光灿烂）我定了定神，我还年轻，要坚信自己的记忆，这辈子在上一分钟前肯定没有见过，那就算上辈子见过，现在不记得也不是我的错了。
“HI，（游的）还好吗？”
“不知道，朋友在教我呢，我太笨了，你呢？游泳吗？”
“不是，来看朋友游”（这时我才发现他在看池内一个男孩游泳，原来是我自己搞错了，还以为他同我打招呼了，这回反而成了我主动套近乎，真是糗大了。。。）
“你教他？”
“不是，只是帮朋友的忙”
反正我们就这样闲聊起来。。
“你为什么学游泳？”
“我被XX航空公司录取了，我们有个游泳考试，而我却不会游泳，游泳学校爆满。。。。。。。。”
“我看到报纸上招聘广告，很好的公司呀，恭喜你，竞争很激烈吧”
“是啊，如果不过考试，我会失去资格”我想可能当时我的焦虑是如此显而易见，以至于当我听到他说“你想让我教你吗？”，觉得他只不过是出于好意安慰我而已。
“我来教你吧。”
接下来就发生了以前我提到过了那段极为愚蠢的对话。。。。。
“你确定你能教我游泳吗？ 我真的是什么都不会的， 你教过游泳吗？ 你确定你行吗？”
“别着急，我有教练资格，我想我还是可以教你的”
后来他给了我电话号码，让我打电话和他约时间
出了GYM， 日本MM“刚才和谁聊天呢？”
“好奇怪，那个人说他是游泳教练，还给了我电话”
“真的假的，不会是想和你约会？你看他游了吗？”
“没有，不过不象啊，挺诚恳的”
“当心点哦，说不定是在泳池把妹妹的，你会给他打电话吗？”
“不知道，应该会吧，说不定是个机会，打电话对我也没有什么损失啊”
“今天我也没帮上忙，真抱歉，不过祝你好运， HEY，你这家伙还真运气，第一次去泳池就遇上了教练，我希望他是真的，不管怎样，THINK POSITIVELY，OK？（要积极正面的想， 好吗？）”
“好，谢谢”
“再一次祝贺你，你知道我多么为你高兴吗，加油！”
然后我们拥抱告别
后面的好长好长，得分开看
