事不过三。
过了三，四五六一路就顺下去了。这是我第三次晚跑。在和一个哥们电话聊了一个小时后，空着肚子，换上衣服，冲进了夜色深沉的运动场。其实，到现在为止，对于晚上跑步应该穿怎样的衣服我也不太有把握。试过三次之后，目前上衣用件带点户外味道的保暖内衣先对付着。试了试单位发的“建侬”牌运动裤还能上身儿，也将就了；当然，鞋就更不值一提，只能说是“跑步的鞋”，记不清多少年前买的——做为一名伪体育运动爱好者这一身扮相确实有点底气不足。性好在晚上，性好是在四下乌黑的运动场边上，来来去去的，人看过去都鬼影黜黜，扮相好坏也不是一两眼就能分得清爽。我家楼前就有一个大运动场，是区属财产。但是，大操场是不可能对外开放的。以前我总是好高务远的希望能在里边的塑胶跑道上过过瘾，现在，试了三次，发现在运动场外边效果也不错。至少高大的外墙挡住了四下乱窜的气流，防风保暖效果特好。据海浪打击我，跑道长度是四百米的。而我之前一直以为是八百米。于是，我调整了圈数：每次六圈，再加上远大于场内跑道的半径，每圈的距离应该不少于六百米。据说海浪数学特好，哪回得请他帮我算算，一个近于椭圆的四百米跑道，如果再增加三十米的“半径”，周长应该是多少，这算不算解析几何的内容哇？才发现中学的数学早忘光了。太恐怖了。白交了那么多年的学费。六圈的强度是有区别的。第一圈算是预热，先活动开筋骨，第二圈算是前戏（？）把动运量逐渐加上去，仍然以心跳呼吸为标准，第三圈开始提速，在第三圈和第四圈的重叠部份将步伐拉到最大，就是所胃的高潮（？），第五圈时开始一点点减速，防止心脏过份心苦；第六圈保持中低速运行，主要功能是点燃并燃烧脂肪——这是我跑步的核心目的。需要指出的是，过完十一，腰围出现了反弹的可能，我必须把这种可能消灭在萌芽状态。月饼是十一不间断的FB是造成这种局面的重要原因。做为过来人，这点警惕性还是相当有的。跑步之后放松是享受内吩呔的过程。六圈儿下来一身大汗，比盛夏时节出得还多还透。一切不好的心情统统烟消云散。可以肯定的说，跑步，是改变肉身与心理状态效力最强，剂量最大，效果最明确的方法。希望这一个冬天能坚持下来，最终达到预期目的。尽管我没指望在冬季达到六块的可能，但是，“不发展，不扩散”应该是最低标准了。源自:我爱单车 作者:陆臣千
其实,我从前最讨厌数学好的人了~~生理缺陷哇
