可能昨天睡得早了点，今天有些昏沉。可能最近吃肉少，今天突然特别想吃回锅肉。
鉴于以上两点，今天中午没去锻炼，改去狮子桥杨姐面吃回锅肉。做这个决定没有什么思想斗争。在这个月初始时，又那么信誓旦旦地列下了每日健身计划，打算作为法律一般去遵守，即使献血那一两天都没有中断。成功就是简单的事重复去做。不论结果，光那份坚持，就值得感动。可今天，由于一点小小的倦怠就轻易放弃了。明知道今天晚上要开会，不可能补上。根据破窗理论，打开了的缺口，也许后面很容易继续打破。从过去到现在，所有的“每日计划”没有做到的。不想去想以后。不想拿“规定是死的人是活的”原谅自己，也不想鄙视自己。到底是严格自律，还是简单轻松随意？矛盾中。另，回锅肉还是没吃到，杨姐面已关门改回味鸭血粉丝连锁了，居然不知道，唉。源自:我爱单车 作者:珠乔
我觉得珠乔JJ的这个计划可能需要一点改变。锻炼其实和读书工作的道理是一样的，需要劳逸结合。如果这个计划定的很死，没有给自己休息的时间，没有弹性的余地，肯定不容易坚持下来。我是这样给自己定计划的：每个礼拜周一到周五，早上6点起床，2组俯卧撑，6点20出门跑步，到6点40回来，然后洗澡吃饭上班。晚上是只要10点前回家，练习哑铃和俯卧撑，做1个小时，然后洗澡睡觉。周六和周日休息，不锻炼，如果不加班再去骑车。如果周一到周五这五天中有突发情况有一天没有做，就在周六周日中补回来。个人的一点经验，不知道合不合理，给大家做个参考
TO 九周 ，缝了四针很严重啊，先祝你的伤早日痊愈且没有任何影响
TO 九周 ，缝了四针很严重啊，先祝你的伤早日痊愈且没有任何影响
姐姐说的这位相当了得呀，敬礼，达到特种兵的水准了
TO:珠乔大姐，谢谢你的关心，我的伤已经没有大碍，前天已经去医院把线拆了，可能是里面的肌肉还没有长好，有大的震动时伤口还是会疼，这两天早上想试着跑跑，但是发现伤口处挣的很疼，我怕伤口会裂开，所以只好放弃，沿着马路走了一会儿然后回家．我想下个礼拜应该会完全好的！
Ｐ．Ｓ：关于早起，我有一点心得：以前我也有晚起的习惯，到了七八点钟还是不想起来，到最后实在不得不起来的时候再挣扎着爬起来，后来我想七八点钟起来也要挣扎，六点种起床也要挣扎，那我就在六点钟挣扎吧．直到养成习惯后，到时候也就醒了，躺在床上反而睡不着了：Ｐ
TO 半封建 ：该人的这段跑步经历的帖是在一个学习论坛看到的，他以此强调的是“绝对的坚持”。这也是我想做到的，哪怕只是一段时间，也会大有收获（其实绝对坚持也有做到的，比如每天吃一个苹果，每天都喝酸奶，每天都打豆浆、胡萝卜汁等吃吃喝喝的事）。
），恢复以前的水平状态一定可以的。你说的对，关于磨练意志，关于坚持，从什么时候开始都不晚．这次失败了那就再来一次，不要对自己没有信心。订这样似乎不合常理的计划是想通过短时间内密集练习来上一层次的。虽然今天被轻易打破很失落，但不能全部否定自己，我会修订目标，调整计划，重新开始的（是否所谓“无志者常立志”
）有没有人愿意和我一起挑战惰性，选择一个对自己有意义的合适的目标，立下有可行性的计划，并且坚持，绝对坚持去做一段时间啊？（跟老公商量半天，最后他只答应我能坚持每天上网
）TO 丫丫 ，对鸭血粉丝不感兴趣，还是回单位吃了，不仅吃完了一份快餐（量少质低），还把自己带的准备晚上吃的蔬菜也全吃完了，然后又把周围能找到的吃的全吃了……
九周兄弟大安了么?
另外,你两次俯卧撑分别作多少下?请站内留言给我~我只做一组,是隔天做,一组中又分三小段,先是四十五下,后是三十五加三十五下,每小段停半分钟.姿势是把脚放在沙发上那种.
“无为而无不为”
每一种方式都是生活，平凡中寻求身心的愉悦。
随遇而安，不刻意，也不可毫无目标，量力而行，视情况而定。
在偶尔打破常规中为另一种方式的尝试而欣喜。
珠乔姐说的好:坚持其实就是在磨练自己的意志
我想这句话会让我对运动和坚持有一份新的认识,而不仅仅是表面的.谢谢珠乔姐.PS:最近发生不少事情，有点感慨
珠乔JJ这两天早起后有没有到外面走走啊,是否感觉六点的阳光和空气和七八点钟时候的不一样呢?
没有出去，有别的事要做，嘿嘿．
看我能坚持早起多久．九周先别着急感受清晨的阳光，多休息恢复，等彻底好了以后，我们还有金秋的环湖之约呢对了，我总想先去体验一下，又怕认不对路本地有户外跑步论坛吗？
我只做一组,是隔天做,一组中又分三小段,先是四十五下,后是三十五加三十五下,每小段停半分钟.姿势是把脚放在沙发上那种.
看得出来，您老腰部肌肉的力量那是相当强大滴哦
TO:珠乔大姐
关于跑步论坛,我也曾经在网上搜索过,但是没有发现南京本地的.环湖的路线,我以前骑车走过一段,路线是从白马公园往中央门方向,再到玄武门,鸡鸣寺.其中中央门火车站一小段是开放式的.而鸡鸣寺往白马方向还没有走过,以后有机会再去骑车探探路.:P
“无为而无不为”
每一种方式都是生活，平凡中寻求身心的愉悦。
随遇而安，不刻意，也不可毫无目标，量力而行，视情况而定。
在偶尔打破常规中为另一种方式的尝试而欣喜。
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