（一）饮食
早餐继续夹黑芝麻膏的全麦面包和自打的小米豆浆，外加一个苹果，缺乏新意，但是很喜欢。工作日的午餐和晚饭还是在单位吃，年前比较忙，这样做很好，保证了进食时间的规律性和数量稳定。2月中间有过年，规律难免受到影响，好几次在父母家和家宴时吃得过多，只能靠次日减少食品和加大运动量来控制。还好，体重基本稳定。 这个月起，在早晨吃汪氏蜂四宝膏的基础上，增加了安利的维C和养生堂成人复合维生素片和养生堂维E。蜂四宝膏是吃了很久的了，美容养颜，复合维生素片是为了弥补节制饮食和偏素营养摄入不足，吃完了打算换善存（其实差不多）。维C美白，分解体内毒素，这几个是每天固定吃的，维E怕有副作用，只隔日吃。晚上临睡前喝一小小杯红葡萄酒，这个就更不固定了，想起来喝就喝。
（二）护理
从本月起，护肤主打改用芭蕾的出口产品系列。在网上搜索学习了很久，对南京的地产品牌芭蕾，也许有用惯洋大牌的人看不上，但绝大多数都是很高的评价。牵涉到商标之争和前两年的改制等问题，芭蕾现在已经没专柜了，只在超市有一些便宜的产品。但其出口产品一直很不错的，只有网上有卖，我买了三个：珍珠营养水、珍珠营养乳液和精装片仔黄珍珠膏，三样加起来也没有以前佰草集的一个贵，用的感觉是：不是一般的舒服，是相当相当相当的舒服，呵呵。炼乳般稠滑的膏体，淡淡的清香，爱不饰手，也会随之爱上镜中的自己。打算长期用下去。 经常游泳，所以对洗发也很在意，本月同上月，主要是露华浓生姜精华洗发护发，配合用蜂花，感觉都还不错。 下月还继续它们。 （三）健身 冬天户外运动总是不便，这个月骑车不多，就几次。上半个月以游泳为主，春节后鼓楼游泳馆停业检修，连游泳也少了。春节长假期间在五台山创下了2200和3300的佳绩。目前以蛙泳为主，计划开春后继续学自由泳。在家的一些小健身项目基本坚持，原地跑步、呼拉圈、哑铃、拉伸等等，但总的说来运动量没达到预期的目标。 好在春天已经到了，运动的激情将被温暖燃起。 源自:我爱单车 作者:珠乔
好在春天已经到了，运动的激情将被温暖燃起。 
偶严重学习中
，真不知道信什么了。三月过完1/3了，运动的激情也没有被燃起，可能是因为天气还不暖和…
