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[求助]怎样抵制吃的诱惑？
楼主
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似曾相识 发表于:2006-11-16 23:10:00 经验值：5593ip地址已设置保密

不知是因为天冷，还是处于情绪的低潮

开始不停地吃

喜欢的吃，不喜欢的还吃

健康食品吃，垃圾食品也吃

更要命的是饿的时候吃，明明吃饱了还再吃

简直是看到什么吃什么

虽没有强烈的动力和紧迫感减肥

但是也不能让大半年的成果毁于一旦啊

怎么办？怎么办？？怎么办？？？

源自:我爱单车 作者:似曾相识
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第 2 楼
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骄阳 发表于:2006-11-16 23:34:00 经验值：5213ip地址已设置保密

原因一点点剖析

1：气温降低，御寒之需要

2：生理机能：季节内分泌调节

  先说说自己，夏天之前骑车＋疯狂游泳＋节食，体重减到155，要知道我以前可是197！  按常理夏天因为酷热和吃不下饭，体重会降低。我当时判断是高温工作和运动消耗会很大，所以吃也就放开了，一天工作下来再去游泳，体重愣是保持在80KG，一点也没变化。好胃口一直持续到秋天，那时特别馋，想香肠吃，在超市称了1斤香肠（不是烤肠，很咸的那种） 回来切两段放微波炉里转，就了白开水没几天就吃完了。馋肉也就那几天，过了就没了。最近吃得很少，虽然运动量也很大，早上有时就是一个红薯就打发了。下午饿的时候在外面称点花生米，外皮有盐霜的那种，很香。通常吃不了多少就不饿了。^_^ ，体重减轻就是好，晚上跑3000一点感觉都没有。

山抹微云
第 3 楼
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骄阳 发表于:2006-11-16 23:45:00 经验值：5213ip地址已设置保密

不过那时减肥太疯狂了，夜里熬夜看世界杯磕瓜子，看完了下湖里游泳，早上基本没吃就去上班。又饿有倦，快吃午饭前蹲在地上捡东西，突然站起来觉得眼前一片漆黑，眩晕，差点一屁股坐下去。

换季了，即将面对种种美食，有个好胃口是件幸福的事。

山抹微云
第 4 楼
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陆臣千 发表于:2006-11-16 23:53:00 经验值：36460ip地址已设置保密

这可是个大问题，我们都面对着美食的考验。

情绪是个大问题，

另外，得空多刷牙，可有助于减少食欲。

还有，多看书，让脑子里装些个与食物远远不着边的事儿就好。

最后，身边不要放吃的。一点也不要放。

这是最关键的。

第 5 楼
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闲情偶寄 发表于:2006-11-17 0:12:00 经验值：29060ip地址已设置保密

想吃就吃吧~~

认识自己的人反正都不会另眼看待~~

不认识自己的人反正也不认识,没啥关系~~

曾因情多累美女，
不敢醉酒鞭名驹。
第 6 楼
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sevener 发表于:2006-11-17 9:27:00 经验值：2529ip地址已设置保密

我觉得自己的身体没有以前好了   也许是成年了需要的能量少了

以前是一直想吃的  现在有时候没食欲

所以我一旦想吃的时候是一点也不控制的....多么美好的感觉啊...

第 7 楼
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红隼 发表于:2006-11-17 9:38:00 经验值：2219ip地址已设置保密
羡慕楼主的好胃口，给俺一点就好了。俺偏瘦。二十年体重不变。
第 8 楼
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豆冰 发表于:2006-11-17 15:02:00 经验值：2632ip地址已设置保密
我也是，感觉吃饱了可是还想吃，特别是天黑以后～～～～～～～～～～～～～
骑行不光是爱好，更是一种生活方式～～～～～
第 9 楼
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山里的核桃 发表于:2006-11-17 15:59:00 经验值：1311ip地址已设置保密

想吃就吃吧~~

认识自己的人反正都不会另眼看待~~


不认识自己的人反正也不认识,没啥关系~~

赞成

坚持2浑1素不许全素

第 10 楼
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mrzhuyan 发表于:2006-11-17 16:12:00 经验值：1445ip地址已设置保密
希望南京的好吃的再多点！！！
第 11 楼
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Photo 发表于:2006-11-17 16:38:00 经验值：9481ip地址已设置保密

哎,我胃口一直很好,难得有不好的时候

不知道是不是该庆幸

第 12 楼
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似曾相识 发表于:2006-11-17 17:35:00 经验值：5593ip地址已设置保密
才吃完酸奶和山芋，开始想念饺子，热腾腾、白胖胖的饺子……
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第 13 楼
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小宝 发表于:2006-11-17 18:25:00 经验值：10464ip地址已设置保密
以下是引用似曾相识在2006-11-16 23:10:00的发言：

不知是因为天冷，还是处于情绪的低潮

开始不停地吃

喜欢的吃，不喜欢的还吃

健康食品吃，垃圾食品也吃

更要命的是饿的时候吃，明明吃饱了还再吃

简直是看到什么吃什么

虽没有强烈的动力和紧迫感减肥

但是也不能让大半年的成果毁于一旦啊

怎么办？怎么办？？怎么办？？？


跟楼主握手拥抱相见恨晚啊!!!!

居然想法一模一样!!!做法更是一模一样啊!!!!


p.s.偶目前想到的方法是:

当你又开始忍不住吃的时候,你一定要求你身边的人对你大喊一句:"看你肥的个死样,还吃啊!"这时你绝对心中爆火爆愤怒,然后就吃不下了,此方法偶屡试不爽,只是狂打击自信心. 推荐楼主使用.

其实偶不是小宝，是传说中的小宝...
第 14 楼
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海跃天飞 发表于:2006-11-17 19:28:00 经验值：17688ip地址已设置保密

天冷食欲被刺激

心情不好刺激食欲

美食总是无法拒绝

只能转移注意力

偶现在开始看小说

喜欢的小说可以废寝忘食

走很多很多的路

还是我想的
第 15 楼
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珠乔 发表于:2006-11-17 20:53:00 经验值：49175ip地址已设置保密
以下是引用小宝在2006-11-17 18:25:00的发言：

p.s.偶目前想到的方法是:

当你又开始忍不住吃的时候,你一定要求你身边的人对你大喊一句:"看你肥的个死样,还吃啊!"这时你绝对心中爆火爆愤怒,然后就吃不下了,此方法偶屡试不爽,只是狂打击自信心. 推荐楼主使用.



身边的人如果在意我，那更重视我的健康快乐而不是胖瘦，恐怕不会这样说的，如果不在意我，那也不会去支持配合我的减肥计划，还是要靠自己～虽然越来越没有目标了…

我要如何感谢上苍和大地
赐给我每一天
允许我每一个呼吸
第 16 楼
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流星满天 发表于:2006-11-17 22:42:00 经验值：12867ip地址已设置保密
现在我饿了
当你还不能确定生命的长度时，那就开始扩展你生命的宽度吧
第 17 楼
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果果64 发表于:2006-11-18 6:52:00 经验值：6434ip地址已设置保密
以下是引用流星满天在2006-11-17 22:42:00的发言：
现在我饿了

虽是水果，还是可以抵挡一哈子地~

第 18 楼
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机械员 发表于:2006-11-18 22:09:00 经验值：2034ip地址已设置保密
天冷了，及时添加衣服，饥寒交迫饥寒交迫，皮下脂肪少了的原因。
第 19 楼
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阿西莫夫 发表于:2006-11-19 10:34:00 经验值：31268ip地址已设置保密

人生乐趣如果少了美食肯定是大大折扣了

过犹不及

中庸之道最好

医学和健康网站之行为准则（HONcode）
第 20 楼
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陈耀然 发表于:2006-11-20 2:01:00 经验值：5632ip地址已设置保密

领导的领导都发话了，也就无所谓了。悦己者都无所谓了，能痛快吃就痛快吃吧。

我也想痛快吃，没钱买啊！这才是痛啊

  享受每一天
第 21 楼
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山里的核桃 发表于:2006-11-21 10:44:00 经验值：1311ip地址已设置保密
哈哈，晚上回家有“四季美”的豆皮 （老通城因为修过江隧道拆迁了）和正宗的“精武”鸭脖子吃
第 22 楼
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午夜神驰 发表于:2006-11-21 12:22:00 经验值：1300ip地址已设置保密

1、首先要认识到，还有那么多人没有温饱，物质的占有太多，必然会有罪恶感，要“简单生活”，过得去就行。

2、夜晚来临时候，想美食，但是，早晨到来时候，要批评自己！又放任自我了！

3、身边美食哪里来？还不是自己没有管住自己的手啊。因此，完全可以做到少买点。

4、新到一个地方，品尝无罪，熟悉一个地方，了解一方水土，完全可多吃。真正的纯净美食，你能够遇到几次？所以更要大吃。

5、具体生活中每一餐，要那样坑自己干什么？想吃就多吃有什么关系？还有运动的支持呢。难道，少食是为了苗条？其实，一切都是为了健康，为了多活在世上。想想“7分饱、8份饱”。有道理，餐餐提醒自己！

6、当今，食品污染很恐怖。奉劝，少吃点，少乱吃点。吃多了 只是坏事。而那么多因为吃而大腹便便的男女，不知道自己在葬送自己本来爹娘给的好身板，相反，以为自己很滋润，可悲啊!

不过，最终，一个上海的小资女人说“其实，我们最终，谁也不能飞越沧海”。

嘿嘿。

第 23 楼
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似曾相识 发表于:2006-11-21 22:29:00 经验值：5593ip地址已设置保密
思考……
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第 24 楼
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marshalz 发表于:2006-11-22 12:17:00 经验值：4874ip地址已设置保密

早点钻被窝，暖和了就不饿了。

我的车子摔过三次以后，现在开始吱吱作响......
第 25 楼
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丫丫 发表于:2006-11-24 14:34:00 经验值：8424ip地址已设置保密
天冷+生理期反应
我就是我, 是颜色不一样的烟火; 天空海阔, 要做最坚强的泡沫!
第 26 楼
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珠乔 发表于:2007-1-26 23:20:00 经验值：49175ip地址已设置保密

19:30 在单位吃完了自带的晚餐后离开的（蔬菜加水果）

21:00 逛完超市回到家，看到桌上的饭菜，饿意涌起，忍不住又吃了一顿（煎饼、一盘菜、面包、黑芝麻酱）

23:00 下了20个好大的水饺计划明天值班吃的，结果装盒的时候尝了一个…两个…三个…全部吃光

神呢，救救我吧～

我要如何感谢上苍和大地
赐给我每一天
允许我每一个呼吸
第 27 楼
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叽咕 发表于:2007-1-29 12:54:00 经验值：2259ip地址已设置保密

楼主已经很瘦了！！！！长点肉也很好

我最近经常游完了跟朋友出去吃，开心就好！

原谅我这一生不羁放纵爱自由
第 28 楼
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青椒土豆丝 发表于:2007-1-30 13:01:00 经验值：12571ip地址已设置保密
能吃就是福挖
淡泊明志，宁静致远。
第 29 楼
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丫丫 发表于:2007-1-30 15:15:00 经验值：8424ip地址已设置保密

对

能吃就是福

看我牙痛不吃不喝

也瘦不了

郁闷

我属于光喝水也不瘦的人

我就是我, 是颜色不一样的烟火; 天空海阔, 要做最坚强的泡沫!
第 30 楼
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七彩宝贝 发表于:2007-3-12 17:40:00 经验值：86ip地址已设置保密
都比我好多了，我每天都喜欢逛逛超市买吃的，天天到看电视的时候就想念吃的，冬天下来胖２０斤，肉用手捏捏一大把，最近买了减肥药，瘦身带，收腹霜，燃脂美体衣，呵呵，没见什么效果，还是想吃点什么，现在牙疼，还是忍不住．
第 31 楼
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珠乔 发表于:2007-3-12 21:49:00 经验值：49175ip地址已设置保密

又给顶出来了

最近我是甜食吃的太多，加上运动不够，体重已经超过警戒线了

打算后天实践苹果减肥法，清理肠胃

开始新一轮的体重保卫战

力争一个月内恢复去年夏天的体重


[此贴子已经被作者于2007-3-12 23:30:36编辑过]
我要如何感谢上苍和大地
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第 32 楼
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海跃天飞 发表于:2007-3-14 18:21:00 经验值：17688ip地址已设置保密
以下是引用珠乔在2007-3-12 21:49:00的发言：

偶力争三个月内恢复去年夏天的体重



走很多很多的路

还是我想的
第 33 楼
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豆一豆 发表于:2007-3-26 23:27:00 经验值：313ip地址已设置保密

按照我1月减肥20斤的战果，就是不吃，抗5天，就不饿了

要有能量补充，比如蛋白粉

第 34 楼
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苏航 发表于:2007-4-29 21:51:00 经验值：6101ip地址已设置保密

吃水果应该蛮好的

宜骑车,游泳.                 当前成本1400/9=155.555  目标成本 13.8
第 35 楼
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珠乔 发表于:2007-4-29 23:16:00 经验值：49175ip地址已设置保密

老公一回家进门

看到我吃过的东西的痕迹，非常惊讶：你战斗力不是一般的强啊

月底了

减肥大计又留给下月了

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