不知是因为天冷，还是处于情绪的低潮
开始不停地吃喜欢的吃，不喜欢的还吃健康食品吃，垃圾食品也吃更要命的是饿的时候吃，明明吃饱了还再吃简直是看到什么吃什么虽没有强烈的动力和紧迫感减肥但是也不能让大半年的成果毁于一旦啊怎么办？怎么办？？怎么办？？？
源自:我爱单车
作者:似曾相识
不知是因为天冷，还是处于情绪的低潮
开始不停地吃喜欢的吃，不喜欢的还吃健康食品吃，垃圾食品也吃更要命的是饿的时候吃，明明吃饱了还再吃简直是看到什么吃什么虽没有强烈的动力和紧迫感减肥但是也不能让大半年的成果毁于一旦啊怎么办？怎么办？？怎么办？？？源自:我爱单车
作者:似曾相识
原因一点点剖析
1：气温降低，御寒之需要2：生理机能：季节内分泌调节 先说说自己，夏天之前骑车＋疯狂游泳＋节食，体重减到155，要知道我以前可是197！ 按常理夏天因为酷热和吃不下饭，体重会降低。我当时判断是高温工作和运动消耗会很大，所以吃也就放开了，一天工作下来再去游泳，体重愣是保持在80KG，一点也没变化。好胃口一直持续到秋天，那时特别馋，想香肠吃，在超市称了1斤香肠（不是烤肠，很咸的那种） 回来切两段放微波炉里转，就了白开水没几天就吃完了。馋肉也就那几天，过了就没了。最近吃得很少，虽然运动量也很大，早上有时就是一个红薯就打发了。下午饿的时候在外面称点花生米，外皮有盐霜的那种，很香。通常吃不了多少就不饿了。^_^ ，体重减轻就是好，晚上跑3000一点感觉都没有。
不过那时减肥太疯狂了，夜里熬夜看世界杯磕瓜子，看完了下湖里游泳，早上基本没吃就去上班。又饿有倦，快吃午饭前蹲在地上捡东西，突然站起来觉得眼前一片漆黑，眩晕，差点一屁股坐下去。
这可是个大问题，我们都面对着美食的考验。
情绪是个大问题，另外，得空多刷牙，可有助于减少食欲。还有，多看书，让脑子里装些个与食物远远不着边的事儿就好。最后，身边不要放吃的。一点也不要放。这是最关键的。
我觉得自己的身体没有以前好了 也许是成年了需要的能量少了
以前是一直想吃的 现在有时候没食欲所以我一旦想吃的时候是一点也不控制的....多么美好的感觉啊...
想吃就吃吧~~
认识自己的人反正都不会另眼看待~~
不认识自己的人反正也不认识,没啥关系~~
赞成坚持2浑1素
不许全素
哎,我胃口一直很好,难得有不好的时候
不知道是不是该庆幸
不知是因为天冷，还是处于情绪的低潮
开始不停地吃喜欢的吃，不喜欢的还吃健康食品吃，垃圾食品也吃更要命的是饿的时候吃，明明吃饱了还再吃简直是看到什么吃什么虽没有强烈的动力和紧迫感减肥但是也不能让大半年的成果毁于一旦啊怎么办？怎么办？？怎么办？？？跟楼主握手拥抱相见恨晚啊!!!!
居然想法一模一样!!!做法更是一模一样啊!!!!
p.s.偶目前想到的方法是:
当你又开始忍不住吃的时候,你一定要求你身边的人对你大喊一句:"看你肥的个死样,还吃啊!"这时你绝对心中爆火爆愤怒,然后就吃不下了,此方法偶屡试不爽,只是狂打击自信心. 推荐楼主使用.
p.s.偶目前想到的方法是:
当你又开始忍不住吃的时候,你一定要求你身边的人对你大喊一句:"看你肥的个死样,还吃啊!"这时你绝对心中爆火爆愤怒,然后就吃不下了,此方法偶屡试不爽,只是狂打击自信心. 推荐楼主使用.
身边的人如果在意我，那更重视我的健康快乐而不是胖瘦，恐怕不会这样说的，如果不在意我，那也不会去支持配合我的减肥计划，还是要靠自己～虽然越来越没有目标了…
虽是水果，还是可以抵挡一哈子地~
1、首先要认识到，还有那么多人没有温饱，物质的占有太多，必然会有罪恶感，要“简单生活”，过得去就行。
2、夜晚来临时候，想美食，但是，早晨到来时候，要批评自己！又放任自我了！3、身边美食哪里来？还不是自己没有管住自己的手啊。因此，完全可以做到少买点。4、新到一个地方，品尝无罪，熟悉一个地方，了解一方水土，完全可多吃。真正的纯净美食，你能够遇到几次？所以更要大吃。5、具体生活中每一餐，要那样坑自己干什么？想吃就多吃有什么关系？还有运动的支持呢。难道，少食是为了苗条？其实，一切都是为了健康，为了多活在世上。想想“7分饱、8份饱”。有道理，餐餐提醒自己！6、当今，食品污染很恐怖。奉劝，少吃点，少乱吃点。吃多了 只是坏事。而那么多因为吃而大腹便便的男女，不知道自己在葬送自己本来爹娘给的好身板，相反，以为自己很滋润，可悲啊!不过，最终，一个上海的小资女人说“其实，我们最终，谁也不能飞越沧海”。嘿嘿。
19:30 在单位吃完了自带的晚餐后离开的（蔬菜加水果）
21:00 逛完超市回到家，看到桌上的饭菜，饿意涌起，忍不住又吃了一顿（煎饼、一盘菜、面包、黑芝麻酱）23:00 下了20个好大的水饺计划明天值班吃的，结果装盒的时候尝了一个…两个…三个…全部吃光神呢，救救我吧～
又给顶出来了
最近我是甜食吃的太多，加上运动不够，体重已经超过警戒线了打算后天实践苹果减肥法，清理肠胃开始新一轮的体重保卫战力争一个月内恢复去年夏天的体重
按照我1月减肥20斤的战果，就是不吃，抗5天，就不饿了
要有能量补充，比如蛋白粉
