DIET四个月以来，除了体重下降外，还有明显收获就是饮食习惯发生了改变，向健康性科学性方面迈了一大步。
当然，也不是完全吃素，但是肉类的摄入量跟往年是不能比的。老公趁着假期出去玩了，早几年此时几乎天天在外边酸菜鱼水煮肉什么的。而现在，一般在单位旁边的店吃蔬菜。由于蔬菜涨价，店里做的实在不能满足我的需要了，就在超市里自己瞅了。要知道，以前我可是宁愿不吃也不动火的。（当然不可能不吃，满街吃饭的地方饿不着，就是对自己动手做深恶痛绝的意思）。但现在，一方面是不得不，另一方面，为了继续健康优质的饮食习惯和饮食方式，也稍微动点手了。当然，我的水平跟木木实在不能相提并论，我做的东西贴出来没人有食欲的，因为就是把蔬菜叶用水煮熟了（就这还是发了好几条短消息请教来的）。虽然谈不上口味，但是我的目的只是吃蔬菜，吃尽量油水少的蔬菜。以前逛超市，经常看饼干梅子饮料等垃圾食品，现在除了酸奶，买的都是蔬菜、水果、杂粮等健康食品。前几天听陆版说红薯是超好的健康食品。最近市面上的一本TW人写的好象叫《无毒一身轻》的书上也是对红薯推崇倍至，当时没太在意。但是身边有人这么说，就很有分量了，在逛金润发时就特别留意了一下。这一留意才发现，原来红薯那么便宜，两大袋子，一大堆，才两块两！昨晚在金润发买了红薯、生鱼片（这个好象苏果没有，郁闷），刚才在苏果又买了东西，全部列示如下：卫岗原味低脂酸奶 2大盒 13.8苏果盘菜（苋菜，晚上水煮着吃） 2.91苏果净菜（削过皮的黄瓜） 5.54无糖黑芝麻膏（最近早餐吃面包，很喜欢涂这个）2瓶 16.6熟玉米棒 2个 4豆浆 1袋 1鑫达胡萝卜营养面包（6片） 2.8曼可顿全麦强化营养面包（12片） 4合计 50.6（一张券）而且买这些吃一点也没有勉强或者吃苦的感觉，而是觉得很愉快，连自己都佩服自己。（顺带说一句，本来总有点担心会营养不良，还补充成人维生素。不过从运动量和睡眠来看，体力和精力没有明显变化，还是不错的）。现在问题是，即使是健康食品，也不能多吃唉。熟玉米、煮红薯、生黄瓜、煮鱼片、煮苋菜、豆浆、酸奶、苹果……今天晚上吃什么好呢？源自:我爱单车 作者:似曾相识
，长的一样的。明天煮汤。
