一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

二、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

三、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下

四、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。

五、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。 当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。

六、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。

七、每一种创伤，都是一种成熟。

八、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

九、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。你要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

十、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执着与追求。

十一、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。

十二、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。

十三、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。

十四、用平常心来生活，用惭愧心来待人，用无着心来处事，用菩提心契佛心。

十五、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智能也只能达到某种程度而已。

十六、学佛是对自己的良心交待，不是做给别人看的。

十七、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

十八、修行是点滴的工夫。

十九、在顺境中修行，永远不能成佛。

二十、你永远要感谢给你逆境的众生。