昨日下班，约了再次去奥体游泳，因之前没准备吃的，

同事的面包我们大家各分享了一块

路上略感觉有些饿

下水才游了100，胃就难受了。。。

起水去柜台上拿了冰绿茶（水很贵。。。5元/瓶），喝完了游了100，感觉还是饿得难受

勉强游了会儿，实在是饿得撑不住了，起水回家。

回家饿过了还不想吃，下了点面吃了胃才舒服点。

劝大家游泳前虽然不要吃得太饱，可千万不能不吃，我认为吃个四五成饱最好。

源自:我爱单车 作者:兰姐

谢谢兰姐提醒，我也有类似经历，虽然偶只是泡水

谢谢楼主！

由此,可以证明,

游泳是多么有效的燃烧脂肪的卓越方法

我一般是吃完饭才去游泳

饭后一小时罢

我游泳前无论怎么吃,游泳后都非常非常的饿........

我特别饿的时候也根本游不动

当然更忌游后大吃

空腹或吃饱都不适合游泳，估计其他运动也一样~

瑜伽除外，需要空腹，所以不容易坚持啊~

我每次游上来都要轻近500克。

伤心死了，本来就瘦，越游越瘦。

唉，想胖的胖不了，想瘦的瘦不了，什么世道啊

看来还是我比较科学，午饭分两半，游前后各一半。

最好是什么时候都吃半饱

然后，根据情况再搞第二场．．．

每个人的情况不一样的，我就是每周两次空腹1000蛙，回家后水果，蔬菜，坚持3个月，腰围直线下降！！

此法危险，有害身体，请务模仿！！

不吃饭和酒后都不适合游泳，

吃完饭半小时之内也不适合游泳。

但是吃完饭立即骑车骑半个小时到游泳的地方开始游倒是非常适合的。