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我爱单车爱生活运动人生 → [原创]健身心得精粹集(男子健身篇、女子健身篇、游泳篇、室内跑步篇)
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[原创]健身心得精粹集(男子健身篇、女子健身篇、游泳篇、室内跑步篇)
楼主
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似曾相识 发表于:2006-7-6 23:19:00 经验值:5593ip地址已设置保密

男子健身篇

【健身】[分享]健身塑身的一点看法(1)

【健身】[分享]健身塑身的一点看法(2)

【健身】[分享]健身塑身的一点看法(3)

女子健身篇

【其他】[原创]健身塑身的一点心得(1)----求道素食

【游泳】[原创]健身塑身的一点心得(2)----上善若水

【健身】[原创]健身塑身的一点心得(3)----私家花絮

【健身】[原创]健身塑身的一点心得(4)(完)----衣带渐宽

游泳篇

【游泳】对将要湿了的同学的一点鼓励

【游泳】湿身入门系列之一——思想政治工作篇

【游泳】湿身入门系列之二——沙盘推演篇

【游泳】湿身入门系列之三——情趣器材篇

【游泳】湿身入门系列之四——泳池面面观

【游泳】湿身入门系列之五——四中全会篇

【游泳】湿身入门系列之六——终结篇










跑步篇

【健身】室内的跑步(1)

【健身】室内的跑步(2)

【健身】室内的跑步(3)

【健身】室内的跑步(4)


有遗漏的话欢迎补充~


[此贴子已经被珠乔于2008-11-15 22:45:35编辑过]
源自:我爱单车 作者:似曾相识
甘愿做
欢喜受
有所求
无所怨
2
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流星满天 发表于:2006-7-6 23:21:00 经验值:12872ip地址已设置保密

沙发,第二次了!!

当你还不能确定生命的长度时,那就开始扩展你生命的宽度吧
3
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陆臣千 发表于:2006-7-6 23:40:00 经验值:36460ip地址已设置保密

嘿嘿,

MS我们这么搞下去

也能出书了~~

4
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weiwei2661314 发表于:2006-7-7 1:12:00 经验值:7585ip地址已设置保密

楼上买个书号出本书得了 搞点副业嘛

5
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慕紫竹 发表于:2006-7-7 19:05:00 经验值:1777ip地址已设置保密
这个好,要收藏起来,隔三差五地拿来出来学习~
6
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蕙雨 发表于:2006-7-7 19:50:00 经验值:17190ip地址已设置保密
写东西可不是个轻省的活儿,这些心得可都是系列精品。建议放到单车心情保存起来,也方便大家日后学习。
7
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海跃天飞 发表于:2006-7-17 20:42:00 经验值:17688ip地址已设置保密

走很多很多的路

还是我想的
8
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丫丫 发表于:2006-7-17 20:42:00 经验值:8424ip地址已设置保密
珍藏
我就是我, 是颜色不一样的烟火; 天空海阔, 要做最坚强的泡沫!
9
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无奇不有 发表于:2006-7-25 9:17:00 经验值:1993ip地址已设置保密

游泳绝对塑身

尤其蛙泳,哪个雄鸡棒棒的

10
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恐怖骑士2001 发表于:2006-8-16 6:09:00 经验值:8171ip地址已设置保密

游泳是我心中永远的痛啊~~~

要是我会游泳多好,多好!

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陆臣千 发表于:2006-8-16 11:23:00 经验值:36460ip地址已设置保密

骑士,湿身从什么时候开始都不晚.

铁三在向你招唤哇

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恐怖骑士2001 发表于:2006-8-18 23:03:00 经验值:8171ip地址已设置保密
Swimming is a nightmare for me.I still remember my first time,death......
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大地无极 发表于:2006-9-16 18:23:00 经验值:1730ip地址已设置保密

这个动作是练三角肌的还是背肌??比较象是练三角肌的

何处是起点~何处是终点?由我决定!
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土豆 发表于:2006-10-15 20:11:00 经验值:5221ip地址已设置保密

                          

我爱我的家, 我的爸爸、妈妈
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mustagh 发表于:2006-10-27 3:17:00 经验值:375ip地址已设置保密
以下是引用大地无极在2006-9-16 18:23:00的发言:

这个动作是练三角肌的还是背肌??比较象是练三角肌的


这个动作主要是练肩的后束,使肩部球状化。

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青椒土豆丝 发表于:2007-1-3 0:06:00 经验值:12571ip地址已设置保密

收藏,收藏

楼主,有没有介绍增肥的啊,我这体形得先增肥才能练啊

淡泊明志,宁静致远。
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海跃天飞 发表于:2007-1-9 9:33:00 经验值:17688ip地址已设置保密

走很多很多的路

还是我想的
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珠乔 发表于:2007-1-19 23:02:00 经验值:49197ip地址已设置保密

拉伸背景音乐



[此贴子已经被作者于2007-1-24 22:00:50编辑过]
我要如何感谢上苍和大地
赐给我每一天
允许我每一个呼吸
19
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雪山飞鸡2 发表于:2007-2-10 22:54:00 经验值:10153ip地址已设置保密

同求增肥秘诀,我也要胖~

还好身体我还可以~^_^

做不成小白龙,做小白猪也不错
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念青 发表于:2008-3-19 19:51:00 经验值:236ip地址已设置保密
你太了不起了,这样你可以出书了。全面细致,我已经收藏。
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清清冷颜 发表于:2008-3-30 13:55:00 经验值:261ip地址已设置保密
原来这里很热闹啊,谢谢珠乔告诉我来这里.以后常来.
22
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珠乔 发表于:2008-3-30 23:11:00 经验值:49197ip地址已设置保密

欢迎一下楼上和楼上上的

都是鼓楼的水友,呵呵。

我要如何感谢上苍和大地
赐给我每一天
允许我每一个呼吸

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