[原创]健身心得精粹集（男子健身篇、女子健身篇、游泳篇、室内跑步篇）[我爱单车]

第 2 楼

流星满天 发表于:2006-7-6 23:21:00 经验值：12872 ip地址已设置保密

沙发，第二次了！！

当你还不能确定生命的长度时，那就开始扩展你生命的宽度吧

第 3 楼

陆臣千 发表于:2006-7-6 23:40:00 经验值：36460 ip地址已设置保密

嘿嘿，

MS我们这么搞下去

也能出书了~~

第 4 楼

weiwei2661314 发表于:2006-7-7 1:12:00 经验值：7585 ip地址已设置保密

楼上买个书号出本书得了搞点副业嘛

第 5 楼

慕紫竹 发表于:2006-7-7 19:05:00 经验值：1777 ip地址已设置保密

这个好，要收藏起来，隔三差五地拿来出来学习~

第 6 楼

蕙雨发表于:2006-7-7 19:50:00 经验值：17190 ip地址已设置保密

写东西可不是个轻省的活儿，这些心得可都是系列精品。建议放到单车心情保存起来，也方便大家日后学习。

第 7 楼

海跃天飞 发表于:2006-7-17 20:42:00 经验值：17688 ip地址已设置保密

走很多很多的路

还是我想的

第 8 楼

丫丫发表于:2006-7-17 20:42:00 经验值：8424 ip地址已设置保密

珍藏

我就是我, 是颜色不一样的烟火; 天空海阔, 要做最坚强的泡沫!

第 9 楼

无奇不有 发表于:2006-7-25 9:17:00 经验值：1993 ip地址已设置保密

游泳绝对塑身

尤其蛙泳，哪个雄鸡棒棒的

第 10 楼

恐怖骑士2001 发表于:2006-8-16 6:09:00 经验值：8171 ip地址已设置保密

游泳是我心中永远的痛啊~~~

要是我会游泳多好,多好!

第 11 楼

陆臣千 发表于:2006-8-16 11:23:00 经验值：36460 ip地址已设置保密

骑士,湿身从什么时候开始都不晚.

铁三在向你招唤哇

第 12 楼

恐怖骑士2001 发表于:2006-8-18 23:03:00 经验值：8171 ip地址已设置保密

Swimming is a nightmare for me.I still remember my first time,death......

第 13 楼

大地无极 发表于:2006-9-16 18:23:00 经验值：1730 ip地址已设置保密

这个动作是练三角肌的还是背肌??比较象是练三角肌的

何处是起点~何处是终点？由我决定！

第 14 楼

土豆发表于:2006-10-15 20:11:00 经验值：5221 ip地址已设置保密

我爱我的家，我的爸爸、妈妈

第 15 楼

mustagh 发表于:2006-10-27 3:17:00 经验值：375 ip地址已设置保密

以下是引用大地无极在2006-9-16 18:23:00的发言：

这个动作是练三角肌的还是背肌??比较象是练三角肌的

这个动作主要是练肩的后束，使肩部球状化。

第 16 楼

青椒土豆丝 发表于:2007-1-3 0:06:00 经验值：12571 ip地址已设置保密

收藏，收藏

楼主，有没有介绍增肥的啊，我这体形得先增肥才能练啊

淡泊明志，宁静致远。

第 17 楼

海跃天飞 发表于:2007-1-9 9:33:00 经验值：17688 ip地址已设置保密

走很多很多的路

还是我想的

第 18 楼

珠乔发表于:2007-1-19 23:02:00 经验值：49197 ip地址已设置保密

拉伸背景音乐

[此贴子已经被作者于2007-1-24 22:00:50编辑过]

我要如何感谢上苍和大地
赐给我每一天
允许我每一个呼吸

第 19 楼

雪山飞鸡2 发表于:2007-2-10 22:54:00 经验值：10153 ip地址已设置保密

同求增肥秘诀，我也要胖～

还好身体我还可以～^_^

做不成小白龙,做小白猪也不错

第 20 楼

念青发表于:2008-3-19 19:51:00 经验值：236 ip地址已设置保密

你太了不起了，这样你可以出书了。

全面细致，我已经收藏。

第 21 楼

清清冷颜 发表于:2008-3-30 13:55:00 经验值：261 ip地址已设置保密

原来这里很热闹啊，谢谢珠乔告诉我来这里．以后常来．

第 22 楼

珠乔发表于:2008-3-30 23:11:00 经验值：49197 ip地址已设置保密

欢迎一下楼上和楼上上的

都是鼓楼的水友，呵呵。

我要如何感谢上苍和大地
赐给我每一天
允许我每一个呼吸