对于习惯从运动中得到享受的人来说，周末战士显然不够，也定要有一种主打项目每天进行。最早时是健身房，去年冬天午练天文台。而今年3月下旬起，就是水了。说起水，还是在十余年前五台山冬季开馆之初突击入门的，想进一步深入时却在XICI里发现了自行车版，骨子里对单车的热爱由于找到同伴和组织而全面激发，不可收拾，再无暇顾及其他。而事隔多年再开始下水，是因单位周围已无喜欢的健身房，午练天文台也不适进行，更重要的是不负陆兄长期的忽悠和参加他组织的水局的承诺。
记得第一次去，在更衣室门口转了半天都没有勇气走出去，实在很久没在公共场合穿这么少过了。后来鼓起勇气跳下去，发现也没什么，池子里的人都是非常坦荡的。而且，大部分都和我们一样，普通身材普通相貌。游泳和骑车一样，学会了是忘不了的，当年的底子还在，第一次好象游了两百多米。不久就晋升到五六百米了。而且，自从买了副近视游泳眼镜，解决了看人的问题后，感觉大爽。半个多月时，自我感觉极度良好，以为已经掌握了蛙泳，迫不及待地想学新的了。就在这时，认识了窦老师，一位也是每天中午准时出现在池子里的中年人。他家和单位都很近，四五年下来风雨无阻的。他从小水性就好，又练了多年，再加上鼓楼停馆时在五台山也接受到专业队员的指点，蛙自仰蝶都很到位。当他发现我天天来，很认真地在练习和学习时，就开始指点我。游泳的动作自己是看不见的，只能靠他人的提醒。最先纠正我的是蹬腿时分得过开。后来我注意了一下，池子里的人十有八九是这样的，但是研究了书本和视频后证实，确实蹬腿时大腿宽度基本同肩宽。要不是他提出，我怎么也不会知道自己最明显的问题在哪里的。这个问题花了我长时间才纠正。下面就是手的问题。高肘划水，双臂内夹抱水，手前伸，这个我到现在也没学会（悟性太差
）。越学越体会到难怪说蛙泳是最难，技术最多的姿势，果然如此啊。窦老师游得最出色的是蝶泳，一点不象别人扑腾得那么大动静，而是一点不张扬，不动声色，但是极快地前进，充满力量和美感。他总是跟我说，蝶泳其实是最简单的，只要会腰打水就可以了。但是这个只要会……我想没有几年的功力是会不了的，这个唯美的BUTTERFLY，我不知道自己能不能坚持到去学的那一天。
因为我游泳的主要目的不是技能本身，而是减肥和保持身材，所以很关注此方面信息。搜索了很多资料，关于游泳是否能减肥众说纷纭，一种说可以减，因为在水中热量消耗比陆上大多了。另外有说法，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。且水的全面按摩作用及比人体温低的水温，容易催生人体皮下脂肪的生长。总之还要结合饮食，且看各人了。又在美容减肥论坛里搜索了，说MM游泳一次时间最好不要长，不超过40分钟或不超过800米为宜，时间长了容易长肌肉。另外，速度不要快，要慢慢地感受与水相融而不能是与之搏击。这些理论很合我意，因为我力量很欠缺，技术又差，根本快不了，而且中午时间有限，也只能游30到40分钟。看来我的条件无意间达到了游泳塑身的要求了嘛，哈哈。
一段时间下来，确实感觉游泳是不错的运动，不受天气场地的影响，进行起来也很容易。而且消耗可以自己掌握，象我这样缓慢的进行，基本是不累的，可以天天进行，达到我的目的。最近对游泳的网站感了些兴趣，到处转转想寻找些秘籍什么的。但是也很清楚，没有过程，是不会有结果的。
和网站上让人头昏眼花的技术术语相比，和各水版活泼热闹的水局想比，更愿意安静孤独地游，更喜欢那些感性的水文
游泳是一项孤独的运动。一个人直扑向目的地，从更衣室出来后，把泳镜往下一拉，耳塞一插，面对着寂静的池水纵身一跃，便暂时的抛开身后纷乱的世界，在水面上下沉伏，感受着水流的拥抱，荡涤着心中的杂念，在蓝色的池水中放松着心灵。一个来回又一个来回的游动，仿佛是在散步，在每个机械的动作中，体会着运动的快乐，耳中是心跳的声音，四肢感受着血液的加速循环，全身心的感受着水中运动的疲惫与快乐，一个绝对自我的运动。又如同一只会游泳的鱼一样，不为觅食，只为追求动作的准确，体会着流畅的在水中滑行的变态的快乐。
池水是清彻的，灯光是柔和的，音乐必须是徐缓的，人是孤独的。不太想与别人分享这份寂静，一个人在水面上漂来漂去，任思绪弥散在空中，在温柔的弦律中放纵着心情。我游，故我在，非我矫饰，游泳确是一种孤独的运动。试想，一个人，被一池碧水包裹着，托举着，抚弄着，还有几分心情与他人饶舌？这种快乐，这份感受，只合独享。便如同读一本好书，欣赏一副好画，感受一缕明亮的阳光，面对一双温柔的眼睛……
不过，游泳也有麻烦的地方，就是事后的洗浴工作。我花在这上面的时间，几乎不比游泳少了。这是存放在小租柜里的家当
展开如图
从左到右：威露士女性护理液、潘婷修复护发素、夏士莲护发素、夏士莲洗发水、妮维雅护手霜、佰草集焕肤保湿精华露、佰草集眼霜、佰草集活力沐浴露、佰草集全身去角质水晶着哩、LG竹盐泡沫洁面膏、ElizabethArden８小时滋润霜、四月天爽肤冰露、大宝ＳＯＤ蜜。这些东西只用大半，也得半小时以上时间。
洗脸推荐图中的LG竹盐洗面奶，有抗菌效果，还很舒服，又便宜，才十几元。洗发一向偏爱潘婷，舒蕾也不错，但最近实在用量太大，改用便宜点的夏士莲，顺滑效果也差不多。四月天很是物美价廉，上海华山医院研制的，可惜南京没卖的，都从上海带。ＥＡ只用来涂嘴唇，大宝是抹身体的。对了，还有一个折叠塑料杯，打算游完后及时刷牙的。不过这个好习惯还没养成，毕竟中午匆忙了点。
这里
在我近期的减肥塑身过程起了不少作用，而且也带给我不少欢乐、希望和美丽的回忆。每每感觉快乐、收获时，总很感谢陆兄从前的忽悠及那些美丽的文字虽然忽悠朋友们是他的乐趣，我只是1/N，但对我来说收获却是不言而喻的只是没有信心，在这条路上，我能走多远。张雨生《一天到晚游泳的鱼》
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