9月，工作上的一些状况破坏了多年的惯性，使整个月疲惫而混乱，且一时没还好转的迹象。其实说开了，关键在于自己的态度。我是一切的根源。调整，努力要调整。
感谢小左穷寇 朋友在我上月的帖中推荐的几首好听的3/4拍歌曲，现在来学这首丰富水中时光，希望我的生活，很快能出现，新的彩虹。[此贴子已经被作者于2008-11-3 23:24:53编辑过]
源自:我爱单车
作者:珠乔
9月，工作上的一些状况破坏了多年的惯性，使整个月疲惫而混乱，且一时没还好转的迹象。其实说开了，关键在于自己的态度。我是一切的根源。调整，努力要调整。
感谢小左穷寇 朋友在我上月的帖中推荐的几首好听的3/4拍歌曲，现在来学这首丰富水中时光，希望我的生活，很快能出现，新的彩虹。
结束值班时还不到六点，于是，顺路去游泳了。今天是个新开始。
人很少，也许正是晚饭时间，也许很多人外出游玩了，池子中居然是冬天才有的场面。水面空旷但是不平静（原因是鼓楼的池子水不满，波动的水无法从旁边溢出），犹如心情。100蛙 + 800自 + 100蛙 + 100自有几次是百米连续的，不过感觉喘不过气时动作就很走样。这两天比较疲惫，于是对质和量都不做要求了，下水就好，融入其中放松就好。
前两天去天荒骑车。昨夜赶作业，睡的很少，可是没想到，今天傍晚在水中，状态非常好。
第一个50米，到头后没歇息直接折回。六百米之后，都是两个来回，就是百米连续的，也不觉得太吃力。100蛙+1000自+100蛙轻松结束后，又以自由泳放松，居然进入了难得的非常非常轻松状态，划水一点不吃力，也不喘，甚至不想起水，享受着放松地又游了550米自。怕把好状态用完了，才意犹未尽地走了，争取明天再来，看能否巩固这个感觉。期盼量变引起质变的时刻来临。下雨了，没带雨具，把毛巾顶在头上，哼着新歌冲进雨里了：“和你偎依在细雨中，静静地期待著晴空，等待天际浮现彩虹，把我俩心贯通……”
自从退伍～游泳就从健身方式变成发呆方式了。。。。越来越喜欢天黑后静静的躺在紫霞湖里看星星和南京的灯光映在天上。。。。。。。。
PS：紫霞湖禁止游泳，偶是坏孩子。。。。
谢谢兰姐和流星的鼓励，其实离得心应手还有段距离，等能达到了，就学新的了
。
根据经验，激情和超好状态不会连续出现
果然，今天午睡了三小时后下水，没有力气，倒不是累，是挥臂没有一点劲。没关系，反正道路是曲折漫长的，进步是缓慢迂回的。100蛙 + 800自 +100蛙，今天的目的是调整，希望明天开始，惯常的午间游泳能顺利进行。彩虹，彩虹。。。
被点名了
昨天太累，休息了一下。今天再游，体力上好些，但顺畅性上退步，喘，几乎不能连续五十。六七百米后才好一些。
这几天人都很多，要不停选择避让。100蛙+1000自+100蛙最后才进入点状态，可惜还未及放松享受，时间就差不多到了。
忙于工作，前两天都没游。今天下午虽然流星发起了南大的水局，一来下午三四点人多，二来较累不想跑了，还是中午安安静静去老地方游吧。
周末刚开门人肯定是少的，和平时比是享受了。今天，第一个自由来回后，感觉没有平时喘，就立刻掉头进行了下个50米，也就是说，开始时就是百米连续。尽管百米后要停顿下稍歇，但后面几乎都是以两个来回（一百米）为单位的。可见，今天又是进步的一天（不过见到一个女的，才学自没几天，居然连续游个不停，唉，差距啊）。100蛙+1000自+100蛙+400自放松根据迂回进步和道路曲折原理，明天不会有什么突破。但每天都是新开始，希望能更顺利地度过午间水中时光。
基本同前几天
状态非很好，外加人太多，所以就只是游游。50蛙+1000自+50蛙+150自虽然前面游得不怎么样，最后的放松非常轻松舒服，可能是人少了。可惜时间紧张了。
不知怎么回事，这几天人巨多，数次与人迎头撞上。
见到了好久没见的陈处，一年多前我们同时起步自由泳，可能我还早点，但现在他似乎比我游的好，可能比我 动脑子想得多。交流一番，他指出我身体侧的不够，造成呼吸不够顺畅，且手臂前伸没有到最远点。似乎是的。明天试着找找感觉。明天，明天不知道有没有劲去游。太累了。。。
15号，昨天，满疲惫的，但还是去了，因为今天很可能去不了。
人比前几天明显少，不知道为什么。下水后状态还行，顺利游完100蛙+1000自+100蛙，本以为游不下来的。注意了转动身体、手臂尽量前伸和腰部发力点，但一注意这些，会觉得顾此失彼。慢慢来吧。16号，今天，虽然有同事休假，但比原以为的顺利，中午还是有空去游的可实在觉得没力气，躺会客室的沙发上睡觉了。明天，待定。。。
再向LZ推荐几首歌曲（都是女声的，比较适合LZ）
的确，很好听。缓解疲劳，安静心情。
忙碌加上年假出游，好象很久没游了。
昨天上午，出乎意料地在下班前结束了工作，于是，奔向泳馆。看了西北的广袤无垠荒凉苍茫后，再看一池碧水，更感亲切。不过，到底是疲惫了，游不动。自由25米下来就喘。反正是恢复性，马马虎虎游了八百，加上蛙泳凑足一千走人。昨晚加班，回来后又发帖太迟，今天实在没有力气，在美容院睡了一觉。明天，希望能恢复。
昨天50蛙+800自+150蛙
今天100蛙+900自+100蛙同事很惊奇，在近日连续加班，都极其疲惫的情形下，我怎么还能去游泳。自己也有点奇怪，也许是爱好，也许是坚持。只能简单跟下，做个记录了。
十一长假和下旬年假出游西北，外加依旧忙碌的工作，使十月很匆忙疲惫。
这首歌还没会唱呢，新的彩虹还没出现呢，继续还在这里写吧。今天尝试了新方法（100蛙+100自）*5=1000，中间不停顿，结束后放松250。看能否逐渐减少蛙增加自。
才看到楼上的跟贴
上周一直加班，回来的都比较晚。但有帖要跟的话，都还尽量及时，呵呵。好几天没游了，今天再游时，事前就很振奋，加上怀念鱼样的感觉，就去了五台山，花巨资35元买了张票（没想到涨到这个数了）游了近两小时。为节约时间，还是百米轮换，共1500。很舒服，深水感觉真好。希望明天起，日常游泳能恢复以往的规律性。
昨天做好准备去的，结果临走有客户办业务，拖了半小时，没去成，今天无论如何要去了。
渐入冬天了，池子里的人一点不见少。好几天没游动作生疏了，也没有力气，只能达到量了。（100蛙+100自）*6=1200。游泳的人多，洗澡的更多，唉。
基本同昨。
（100蛙+100自）*6=1200没有力气，情绪也一般，只能凑数量。人很多。怀念前几年午练天文台时的寂静山林。
100蛙+700自+200蛙
今天完全是为了这个量没有进步，也没有欢愉，当然，游完后的舒适还是有的。池子里还是那么拥挤，难免心烦。
今天周末，中午才开门时人少。
但因为停滞不前，甚至有些小退步，感觉不太好。没有力气，也进入不了状态，和前两天一样，只是完成了量。100蛙+1000自+100蛙，中间的1000自断断续续，跌跌爬爬的，挺勉强。想念静谧的天文台，有点犹豫，是不是以后把午练分两项，一三五游泳池中高峰，就爬天文台，二四六下水。但是，那样我的自由泳就更难进步了。想法很多，期望值又很高，尝试、调整都不太容易。。。
今天池中的人，可以和夏天相比了，多的游不起来。
不过我改变了策略，以游自为主变成蛙自交替，百米轮换，但是百米自必须是连续的，也基本能做到。希望能一步步把连续的距离拉长再拉长。由于一半是蛙泳，轻松了不少，也不在乎人多了。就千米吧，不多游，省点力气明天继续。
今天星期二，人少些。
还和前几日一样，蛙自百米交替。不同的是，这千米是完全持续没有停顿的。本来四五百米时想停下歇息会，但感觉还行，毕竟用蛙调整轻松很多，就一直坚持，直到千米游完，算是小小进步了。其间也找到点自的连贯感。不过呢，也不是绝对不停，25米转身还是不时停下喘两大口的。不过呢，力求坚持的话，到后来动作难免变形。只能图一头，先连续起来再慢慢精进吧。
今天本想巩固昨天的成绩的，但是没成功，客观人太多，游不连续，总要停下来等空道，主观上也游不动，中途大约小歇了一两次吧，不过还是游了1200米。
其他没什么。没有进步，感觉兴趣也就淡了。也许是突破前的瓶颈阶段吧，坚持。
