这星期接包，早晨7点半就要到单位，只能吃外面的早餐了。最近喜欢TW风味蒸饭，虽然鸭蛋黄和肉松都不算健康食品，但毕竟口味好，而且快不用太等，再加上卖这个的大叔和善周到，每天早晨都是它了。还一定要叮嘱一句：米饭少一点。一来确实不需要吃太饱，二来米饭少才显得老油条多嘛。
上午接通知中午要出去培训。虽然不怕炎炎烈日，但今天的游泳泡汤了总是遗憾。就当休息调整一天吧。况且，也一直隐隐担心在生理和心理上对锻炼产生倚赖而形成上瘾的副作用。准点下班去食堂，这时排队的人少，当然，可选的菜也不多了。好在我不挑，有的吃就行。理想状态是中午一荤一素，晚上两素，合计一两饭（总感觉食堂的师傅太好心，一两饭两顿吃还常有剩余）。不过今天只有一个菜了，丝瓜炒鸡蛋，看上去很清爽，很舒服。给中午和晚上各打了一份，合计7元。估计不够吃，但想想还有好几个同事刚来，一会看看要还有剩余再补买吧。果然没几分钟，菜全空了，运气不好的只能自己解决了。一份菜加半两饭，实在是不饱，好在还有苹果，按习惯是游泳前吃的，刚好午餐时一起吃了算个八分饱。12点半骑自行车出去开会。确实很热，不过这个会也算给近日因新政策造成烦乱的工作一些理顺吧。回来刚好上班。下午四点饿了，偷偷吃点坚果，核桃仁红枣杏仁，既补充能量又美容养颜，呵呵。忙忙碌碌很快就六点了，好在业务基本结束，可以准点吃饭了。晚饭，就是中午打的另一份丝瓜炒鸡蛋和剩下的半两饭了。也许量少才会珍惜，丝瓜和鸡蛋都一小根一小根往嘴里送，仔细品味后才咽下，相信吃出了最大功效，真的好好吃啊。虽然菜少了点，没关系，还有订的酸奶，平时傍晚就吃了，今天特意省到晚饭吃的。加在一起，又是个不错的七分饱。开始加班。。。。。。快九点结束加班。想想这种每天三顿都在单位混的日子似已司空见惯，虽有点淡淡的悲哀，但毕竟这是生存的代价，毕竟相当多的人付出的比我多很多而得到的远没我多吧。九点到家，放松，想干嘛干嘛。今天没游泳，可以多点家常锻炼。喜欢夏天（也只有夏天做拉伸不用热身的），喜欢痛快的流汗。先象征性地做完了坚持了十来天的小哑铃，然后穿上捂汗的体操服原地跑步，三首歌跑完汗水尽湿衣襟，这时做拉伸效果最好。拉伸虽然是静态的，但感觉比跑跑跳跳还出汗，闭上眼睛，随着舒缓柔美的音乐把身体往各方位拉长，有疼痛，但更多的是舒展和愉悦，更何况汗水不断滑落肌肤的幸福。其实我也真不是个有毅力的人，否则也不会跳操那么多年，讲起来也喜欢拉伸，但至今横竖哪个叉都劈不下去，天生太差，唉。就马马虎虎保持现状吧。洗个温水澡，好舒服，吃了颗善存。如果把冰箱里的酸奶、葡萄、桃子什么的拿出来享用会更舒服，但毕竟晚上吃东西对肠胃和保持体重都不利，还是忍住明天白天吃吧。往电脑前一坐，尽量记得跪坐在椅子上，脚背有点疼，但对自由泳绷脚面打腿应该是有好处的，利用上网时间刚好，嘿嘿。溜达完了，灌水完了，准备关机，睡觉，等待另一个今天的到来。奇怪居然一点不饿。记得做仰卧起坐。[此贴子已经被作者于2008-7-24 8:54:56编辑过]
源自:我爱单车
作者:珠乔
，现在嘛，精细谈不上吧，毕竟条件有限，但我相信，尽量对身体好一点，将来它才会对你好。
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