6月的 游过 走过 略有点虎头蛇尾，转眼已是下半年。
周六值班没游，值日虽参加了南大的水局，但人太多，加上毕竟不是习惯的时间环境，只简单游了一会，离运动的量差了不少。昨天中午莫名其妙开会，结果，就是貌似好久没游了。最近明显处于瓶颈，游吧，没有任何进展。不游，只离开三两日，就无比想念。中午临近下班时，一点点走过的声音都会紧张，生怕有什么事情再耽搁。到了点就跑，直到到了池子迫不及待地纵身跳下才安下心。说如鱼得水那太高抬自己了，但说滋润了即将干涸的身心也许不太过分，呵呵。人明显多了。反正也不知道怎么练好，就拣会的游吧。100蛙热身+100打腿+300划手+100打腿+200划手+50蛙+50打腿+100配合游+50蛙放松 （1050）千米完成，最后一趟放松时候，在深水里翻着身，打着滚。我非鱼，亦知水之乐。起水。离开时，唯一的感觉就是：无比幸福。如果每一天，都有这样快乐的时刻，那么连串起来，我的生命，真的是很快乐的。
找准时段,还是可以游起来的
前天和昨天都是下了班就去的,人比周五少好多
100蛙热身+100打腿+300划手+50蛙放松+50打腿+400配合自+50蛙放松 （1050）
有点走水的顺畅感，但数了一下划手的次数还是很多，有点沮丧，不数了，以后再说明天起还是多游游配合吧，毕竟这是最终目标，分解练习也是为了配合。人很多，勉强还能游全池，估计再过几天只能游深水区了。小朋友们肆无忌惮地横七竖八倒也罢了，和一些人有意无意的碰撞感觉很不爽可毕竟我游自难以躲闪避让，没什么好办法。最畅快的还是临起水时。
小别三日，重逢却没有期待的喜悦
心情如同池中的人一般拥挤。挥臂打腿，挥不去疲惫和喘息不均的窒息。100蛙+800自+100蛙明天起下午2点半上班了，时间宽裕很多。珍惜能控制把握的富余时间吧。
夏天，切切实实来了
今天的浅水区游不起来，人太多，游完千米几乎用了一个小时，还是蛙为主，怕撞人。怎么办呢？
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100蛙+800自+100蛙+400抱板打腿+100蛙（1500）
受上帖影响，今天带了板子去，但意外发现，放在泳馆的丢失了好几天的板又出现在原处，再次失而复得。开始时人明显比昨天少，虽然也有新手横着游，但有足够的空隙游25米全程。于是还是游吧，人太多游不起起来时再打腿。游到400米时，旁边的救生教练在我到头休息时走过来，跟我说，你打腿怎么越来越差了？他说我现在打腿水花太大，腿太弯，远不如原先抱板时打的好。说的我很是沮丧，也很疑惑，指点的人太多，一人一个说法，且很多是相矛盾的，不知听谁的。且要注意的重点太多，顾此失彼。算了，自己找最舒服的感觉吧。按他说的，腿直一点，打的幅度小一点，好象确实轻松了些，不知是打腿的原因还是运动到一定量后进入状态。不过还是有点难过。休息时一个泳客跟我说，我就是最后推水那一把没用上力，否则可以快一些，其他还不错，这么一说我还是满高兴的。用力推水是前进的重要力量我是知道的，问题是推不动啊。这时，旁边又一个泳客羡慕地问我是不是专业训练过，说他观察了一下，我换气特别好。说的我又振奋了一下。其实好也罢一般也罢，自己愉快舒服最重要。结束了100蛙+800自+100蛙后，想想今天两块板，还是打打腿吧，反正时间充裕，这时人多游不起来了，但打腿基本不受影响。本以为打个50就勉强了，没想到第一个单程25时就感觉不错，来回50下来，居然没有一点以往大喘疲惫感，立刻继续。真的没想到今天打腿这么顺，虽然速度依然不快，但走水顺畅，且不累，貌似比以前主练打腿还好，不知道是上了点层次，还是千米活动开后状况好，还是偶尔的灿烂（以前有天蛙泳七八下到头，但那天过后再未达此境界）。不管怎样，今天有收获。明天继续。
100蛙 + 800自 + 100蛙 + 300抱板打腿 + 200自 （1500）
在游自的时候刻意缓慢了打腿速度和减缓了频率，果然似乎轻松一些。看来不管昨天救生教练说我比以前差对否，对我都是有启发的。千米结束后抱板抬头打腿，比昨天差一些，但还是比以前好的，因为有舒畅感。不过今天有点累，三百下来就打不动了，然后用自由泳做放松结束，以前都用蛙泳的，但今天在最后的放松自中，似乎找到了点传说中的腿不动，只轻轻拖的感觉。
100蛙+800自+100蛙+100打腿+100划手+100自(1300)
昨天就觉得腰疼胳膊疼，今天也如此，状态一般。
100蛙 + 1000自 + 150蛙 (1250)
可能前两天拉伸时右上肢有点微微拉伤，挥臂移臂时有点疼，就简单轻松游游吧。干脆不想任何技术要领，只尽量放松地游，不使力的游。这两天貌似轻松上有点小进展，虽然到头后总还是要歇息一下喘口气，但停顿时间明显比以前短，今天这1250米完成时也就是1点15，那么意味着中午的时间足够游千米自了。虽然速度慢，但我追求的只是连贯顺畅优雅，虽然进步慢，但总是在一点点前进的。不过今天打不动腿了。
100蛙 + 1000自 + 100蛙 + 100自 (1300)
这两天很忙，有种四处失火般的杂乱焦躁。好在，12点临近时把最紧要的事处理完，直奔泳馆。
工作日，从起床开始就很疲惫。不过跳入水中的刹那，仿佛有点充电的感觉。100蛙后，又开始了自的练习。今天，居然比昨天还轻松，看来我是真的找到轻松的感觉了。虽然还是不太连贯，但停顿的时间貌似又短了那么一点点。就这么一点点缩减下去吧，终会有一天缩到忽略不计的。千米自由泳结束，居然还不是很累，不过打腿是打不动了。也罢，如果有足够的空隙，还是练习配合游吧，毕竟这是最终目标。一个好久不见的泳客说我又进步了，这话我爱听，呵呵。心情一好，还湿搭了旁边的一个帅哥，教了他一点。但其实最关键的只有一句，不要只羡慕别人游，奇怪为什么自己做不到，很简单，量不到。等练了和别人一样久之后，自然能和他一样好。起水。上班。工作继续，付汇、核查、报表、卡任务、技能考试等烦恼还是围绕左右一点没变。不过，我有过努力的愉快的进步的一个中午。
100蛙 + 1000自 + 100蛙 + 100自 (1300)
昨天中午开会错过一次。今天却没有别后再次相拥的激情，甚至前几次的轻松感也没找到，有点勉强完成量而已，质有所下降，可能跟人太多也有关。前进的道路是曲折蜿蜒的吧。
昨天居然忘了写嘛，过了一天已记不清了
反正100蛙 + 1000自 + 100蛙 + 100自 (1300)应该是有了，其他的无可圈可点之处对了，昨天人一直不多，到了1点15后才一下子猛增的不知是不是每天游太疲惫，今天骑车才很没状态
100蛙 + 1000自 + 150蛙(1250)
中午去食堂打饭人多等了好一会，借同事的自行车不习惯用，锁不上，又折腾半天，下水时比平时迟了十来分钟，影响了情绪。前天去江宁林场，昨天幕府山越野，都没游，但今天也没有想象中的期待，反正就是不急不忙，晃晃悠悠，为完成任务似的，没什么感觉。中途扒边休息时，上次说我打腿越来越差的救生教练走过，赞许地看了我一眼，伸出拇指做了个夸奖的动作，一下又振奋了精神，本只想游八百的还是游完一千。放松休息后，游到他座位处聊了几句，貌似谦虚地请他指点提意见，其实是希望他夸奖。他说我今天打腿不错，水花很小，频率和节奏也不错，说得我很高兴，我是个需要表扬的人。后来他建议我不要一直太悠闲，放松几百米后做一次冲刺练习。有道理，明天试一下。
100蛙 + 1000自 + 150蛙(1250)
今天下雨，人少，13点前极少。按照前天小谈老师的建议，每300米左右冲次快速的，冲25米来回。所谓快速，是相对其他慢慢游的，快也没快到哪去，但也没有原先以为的累。貌似腰和右肩及上肢处还是隐隐的疼，但愿是找到发力感觉所至。7月，快结束了。
