周五下午单位组织爬山，犹豫半天还是参加了。

据说下午有雨，最不喜欢雨中被淋。好在出发时，尽管气相阴沉，下雨的可能性还不大；于是，随队出发。

爬山是工会活动，同志们热情却不高。大热天谁也不想出一身汗，办公室里的空调还是很吸引人。于是，有三分之一人员找各种借口留下了。

目的地是半山腰，其实是高度值的三分之一，就这点小距离，仍有三分之一的人死活上不来。半途下山，最后只有三分之一的挣扎到了本次活动的终点。

我第一个到。汗都没怎么出，感觉不爽，就停也没停向山顶走去。应该还有三分之二的路。一个人在青条石台阶上，一步步匀速向上，完全按照自已的节奏，汗，很快出来了。天气预报说，下午有强雷阵雨，这会儿山上没什么游客，感觉很难得的清静。

很快超过了一个中年人——看打扮象专门爬山来的，装备很齐全，速度比一般人快。

接着是个青年人，很齐整的牛仔裤，干净的T恤，象个跟女朋友失散的游客。他听到身后有脚步声，就开始加快速度；结果还是很不甘心的被超过去。

前边不远处一男一女；男生很心痛女孩子，主动替MM穿高跟鞋，MM又心痛他，又心痛鞋，很为难的一步三晃往山顶挪。看到我，俩人都不好意思的抿着嘴儿乐，让人不由得想，要是版里弟兄们到这个田地，会不会也如此义无反顾？想想阿西或是闲情穿上粉色的高跟鞋。。。

于是，我的速度更快了。

台阶越来越陡，频率没有减下来。还过，完全在最高心率80%以内。默默无不语的按照着身体状态，一步步向上爬。突然到找骑车冲顶的感觉。心脏象台功率稳定的发动机，高速的运转，血液从血管中有力的流过，汗象小溪一样，从皮肤渗出，带走热量冲走废物，头脑空明，思想宁静。完全沉浸在这种亢奋的过程中，再没任何多余的杂念。

阳光不经意从云层中闪出，进而又识相的躲了回去。忍不住脱掉上衣，在山路上前行。风，从胸前掠过，带过一丝凉意，汗水淌在青石阶上，象一路点下的豆号。每一步都是下一步的预备——旅程永远继续，过程是享受。

结果却在不经意时刻的到来。一抬头，山顶楼阁端正的矗立在眼前。

站到上边一眼望去，城市笼罩在阴郁的云团下面：大多数人心情不会比此时的天气好多少。

但是，汗水过后的心情是晶莹的。难怪一路上很多人，坚韧的从城区赶来，气色凝重跑到这里，怕也是在寻找这份感觉。

一个人的爬山，正如一个人骑车，也是一种肉体和心灵的对话；

过程，艰苦而享受；结果，清澈且美好。

源自:我爱单车 作者:陆臣千

有奖品么？

过程，艰苦而享受；结果，清澈且美好。

但问题是，开始，往往有点艰难。

楼上领导想起她的奖品了么

套用心理学上一个词：推迟满足感

面对问题并感受痛苦，然后解决并享受最大的快乐。

运动过后的快乐是因为经受之前的疲劳，挣扎，艰难，痛苦，且面对并坚持到最后，就能最大程度的体验心灵的纯净和愉悦，那是超越自我的肯定。

昨晚，出了游泳馆，骑行在雨后的路上，那个爽呀

运动后，身体和心灵的放松，魅力无穷

阿西不会落到这般田地，蝈蝈会舍不得鞋，最多穿阿西的，让他光着脚~~

偶也不会落到这般田地，偶舍不得地球，以偶的体重，鞋跟会嵌进地表的~

“阳光不经意从云层中闪出，进而又识相的躲了回去。忍不住脱掉上衣，在山路上前行。”

……

哈哈～阿西的我能理解～

闲情大哥就有点装啦～～～爆笑

我也要爬山

NND，文化人啊……

恩，周日不打雷就去爬山。

LS发个贴大家一起啊

看来楼上不知道楼上的楼上跟楼上一样，也在外地，哈哈。

呵呵，小折叠车换了套轮子，换了刹车夹器，今天早上去爬了趟山，海拔283米，山路距离3.6KM，耗时15分30秒，和大车的成绩基本一样。

每次看老陆的文章都很有感触，运动贵在坚持。

我们运动并不是为了展示肌肉或争强好胜，而在于保持身体的最佳状态，更好的服务于生活和工作、学习。

被蛊惑，过来看看