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楼主
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海跃天飞 发表于:2008-5-31 12:40:00 经验值：17638ip地址已设置保密

男生都是怎么减肚腩的？或者是什么样的锻炼/方式可以把肚腩变成腹肌？

欢迎大家踊跃发言各抒已见

谢啦谢啦

源自:我爱单车 作者:海跃天飞
走很多很多的路

还是我想的
第 2 楼
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江枫 发表于:2008-5-31 13:05:00 经验值：2629ip地址已设置保密

仰卧起坐，俯卧撑，引体向上。

坚持不泄，每天各做几十个，假以时日，必有所成。

另外，腹肌不是任何一种单一动作能练成的，要组合动作。

第 3 楼
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瞧把你牛的 发表于:2008-5-31 17:13:00 经验值：4286ip地址已设置保密

从来没遇到过这种问题

第 4 楼
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丫丫 发表于:2008-5-31 20:47:00 经验值：8424ip地址已设置保密

肚腩是肚脐下面那部分吧

我都是练习 仰卧举腿

我就是我, 是颜色不一样的烟火; 天空海阔, 要做最坚强的泡沫!
第 5 楼
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珠乔 发表于:2008-6-1 8:56:00 经验值：48958ip地址已设置保密

还要少吃

我要如何感谢上苍和大地
赐给我每一天
允许我每一个呼吸
第 6 楼
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阿西莫夫 发表于:2008-6-1 9:48:00 经验值：31168ip地址已设置保密
从心理上解决“发胖”或者“对身材不满意”的问题
医学和健康网站之行为准则（HONcode）
第 7 楼
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陆臣千 发表于:2008-6-1 12:13:00 经验值：36323ip地址已设置保密

肚腩是生活方式的沉淀

改变,只有从生活方式入手

它是最后才消失的,

最最后.

第 8 楼
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青椒土豆丝 发表于:2008-6-1 16:33:00 经验值：12494ip地址已设置保密
据说坚持跑步就行
淡泊明志，宁静致远。
第 9 楼
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Photo 发表于:2008-6-1 17:34:00 经验值：9439ip地址已设置保密
我总怀疑我的内脏体积比别人大一号
第 10 楼
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阿西莫夫 发表于:2008-6-1 19:01:00 经验值：31168ip地址已设置保密
以下是引用陆臣千在2008-6-1 12:13:00的发言：

肚腩是生活方式的沉淀

改变,只有从生活方式入手

它是最后才消失的,

最最后.



生活方式是由思维方式决定的

改变肚腩首先要改变思维

医学和健康网站之行为准则（HONcode）
第 11 楼
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小宝 发表于:2008-6-1 19:21:00 经验值：10454ip地址已设置保密
30了，就别想了。
其实偶不是小宝，是传说中的小宝...
第 12 楼
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雪山飞鸡 发表于:2008-6-1 22:00:00 经验值：7576ip地址已设置保密
以下是引用Photo在2008-6-1 17:34:00的发言：
我总怀疑我的内脏体积比别人大一号

^_^

我自己觉得还是 比较正常的

机会只青睐那些一直在做准备的人
第 13 楼
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闲情偶寄 发表于:2008-6-2 10:50:00 经验值：28989ip地址已设置保密
攒点固定资产不容易~~
曾因情多累美女，
不敢醉酒鞭名驹。
第 14 楼
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丫丫 发表于:2008-6-2 12:43:00 经验值：8424ip地址已设置保密
如果你的肠胃不好，那么你的肚楠也会出现哦
我就是我, 是颜色不一样的烟火; 天空海阔, 要做最坚强的泡沫!
第 15 楼
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海跃天飞 发表于:2008-6-2 17:12:00 经验值：17638ip地址已设置保密
以下是引用闲情偶寄在2008-6-2 10:50:00的发言：
攒点固定资产不容易~~

大哥啊

走很多很多的路

还是我想的

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