今天的欣赏音乐是日本动画片《灌篮高手》主题歌1至6。
这得感谢马赫，在离京前，我凑到他家，“无意中”拿出移动硬盘，责令他把“感性趣”的东西统统拷过去。最大收获就是拷走了他大约一两千首MP3。以我对他的了解和审美取向的判别，他喜欢的东西，我基本上都能接受。马赫年轻时学过钢琴，这种好事我年轻时就没有赶上。那时学校只教口琴。而且到现在简谱也识不全；不过，好象这也不妨碍很多和我一样的人，在卡拉OK里争夺麦克风当仁不让。咳，好象有点跑题，我的意思是说，音乐在生活中作用是很重要的。特别是室内的跑步。音乐，简直就是不可或缺的元素。在室外的操场上，时常能见到跑步爱好者听着MP3，一阵风般从你身边掠过；而对我是种奢望——天生受不了耳道里插入异物，还发着声音的感觉。室外，应该直截接与自然交融在一起，放开手脚一路奔驰，感受阳光和风的拥抱；音乐，在我看来应该处于静止状态的室内，平心静气的欣赏效果更佳。在室内的跑步，需要加入更多的想象——因为阳光、月光、风和自由的空气，在这里统统没有。一切是静止的，奔跑状态中所要求的兴奋元素都不存在。在这片狭小的空间中，没有音乐的帮助，人类奔跑的欲望会降低很多。所以，找对曲子，那些节奏轻快，激扬迸发的弦律，会让你在汗水中不知不觉度地过漫长的半个小时。个人口味不同选择也不相同，珠乔喜欢一些很HIGH的音乐，我则更倾向于有节奏，但略微舒缓的歌曲。比如雨泉的奔跑、深呼吸、还是最初的梦想，以及朴树的一些歌曲；许巍的旅行、蓝莲化也不错，当然，有时BEYONG真的爱你、大地、光辉岁月，等等也很好。不过，现在感觉一些不常听到的歌比较有新意，特别是国外的。比如今天的灌篮高手，这种音乐平时，我根本不会光顾的。但是在跑步的状态中，应该与静止状态时的喜好有所区别，这对打发好三十分钟的室内跑相当重要。幸而马赫留下的曲子相当复杂，做为背景乐排列组合后三两年不会重样。最近两次跑步，主要锁定在日系歌曲。跑步时你根本不知道那些人在唱什么，然而节奏很热，歌手也很投入，感觉很跳、很动感，灌篮高手的6个曲子，还有着运动场上的对冲、劲道、较量、拚杀的意味，听着音乐一气儿跑下来，效果很淋漓，汗水比平时流得更多。听得懂反而缚服想象力，置身于陌生语境和音阶冲撞中，想象力发挥更加出色，肉身运动和想象力驰骋，同时在身心两个层面上得到锻炼和放松，组合在一起会让这三十分钟的健身效果更好。与音乐同样重要的，还有灯光。多点取光也是种不错的选择，我习惯把室内灯光全打开，明亮的状态会更深唤醒运动欲望。而且，个人感觉，点上一只蜡烛效果会更好。据说烛光是有灵性的，一团小小的温暖和明亮，能提升整个房间的能量流。与烛光晚餐相比，烛光晚跑在情趣上更加健康身心——尽管在大多数人的心目中，一束小小的蜡光是奢侈的。最后还要提到的，非常重要的，就是笑容。跑步前，最好把勤劳的板了一整天的扑克脸放下，在换上运动装同时，把一张脸努力装饰出一点点笑意——毕竟你面对的不是漫长、寒冷的跑道，你也不是准备接受鞭刑，更不是要被推进手术室做心脏搭桥手术。接下的三十分钟时间，是音乐、灯光、烛火相伴之下肉体与心灵的双重体验。请尽最大努力以微笑开始，保持到最后，僵硬的笑容很可能会融化，最起码在镜子里看上去会更加自然。源自:我爱单车 作者:陆臣千
