紫外线指数为3-5时，外出需戴遮阳帽或太阳镜；紫外线指数为6-7时，外出除戴遮阳帽或太阳镜，还需在裸露的皮肤上涂擦防晒霜；紫外线指数为8-10时，上午10点至下午四点应避免在烈日下活动，如需外出活动，注意防晒并选择有遮荫的地方。紫外线指数超过11时，尽量不外出，必须外出时须采取足够的防护措施。 请点击这里查询紫外线指数预报的详细信息。