昨天，听到一个不好的消息。

挺好一哥们，前些时日又爬紫金山，又游五台山，还打羽毛球，开始，腰有些痛没在意。还以为一般拉伤。结果，越来越痛，挺不住了，到病院一看，

诊为腰椎盘间突出，且是二节突出。

别人可能不了解，我是倒吸了一大口凉气。这个病的利害，我是深有体会。

我妈就是。

一犯起来形同瘫痪。大小便基上不能自理。且剧痛无比。每每这时，我们家基本上就乱了营了。一般是每年一两次大发作，没三两个礼拜，别想消停。这毛病来无影，去无踪，防不胜防。好好的，弯腰打气、大声咳嗽，不知它怎么一不高兴，就犯上了。搞的人心慌慌，不可终日。我妈岁数大了，得就得了，有的是功夫养。只是那位兄弟，才二十六岁，玉树临风，朝气蓬勃，想想令人不忍，问了几个搞医的朋友，都说无甚良方。其实，我妈这多年，也一直在打听，早知道惟有静养，不能累着，少干活，多享福，别无它法，想想心中也很黯然。

这几日，得病的人很是不少。才知道牛虻也在发烧。

好了，这就齐了。

我也咳嗽一个多礼拜了。才见好。前几日夜半，委实是苦不堪言。一卧倒，就嗓子眼儿充血，象小鬼儿拿鸡毛在嗓子里捅来捅去，只好狂咳，且越咳越欢实，高低起伏，错落有致，小有韵律。于三更天，夜不能眠，半依在枕边，象个守节的怨妇。当年，林妹妹晚上睡不觉，心里是念着终身大事没有着落，咳嗽几声，那是入得画的雅事。我这可好，全心全意的想着嗓子眼里的一口浓痰，上上不去，下下不来，擂胸顿足，斯文扫地，怎样一个苦字了得。

病非经过不知痛，

事非经过不知难。

平时里活蹦乱跳的，浑不觉悟，待病真摊到自已身上，才体会得这分罪业。牛兄，看你人中一片殷红，就知你食火太重，阳阴不调，起居无节，**过度，年青时帐着身体好，不在乎，到象我这把子风烛残年，就都知道好受难受了。

平日里经常锻炼的人，可不一定不得病，只是比别人抵抗力强一些而已。越锻炼身体，越要关注身体健康。人的身体象一个精密的机器，光擦些表面的油泥，是不管用的。还要深度护理。不然，指着它上量，上层次，开展丰富多彩夜生活，那是很不现实的。去年一冬天，小心在意，一次都没感冒。开春换季，感觉天暖和了，大意了，加之三陪工作压力大了，屁事多了，一不小心，就病了。而且，光我知道这两日病的，身边就有好几只了。

总之，过有规律的各种生活，早上起来活动活动，平时吃饭讲究个营养搭配，酒少喝，里里外外的调整好，再加上一个乐观的心态，都作到了，病是近身不得的。所谓同病相怜，都是半残的身子骨，也挺不易的，这两天我就不招某些前辈了。

朱乔版主，我看你平时挺少得病的，是不是介绍一下个人经验，让我等后学，补补课哇？10KM看着就挺皮实的，又是一天到晚在电脑前为版忘躯，舍生取义，倒也没听说病过，是不是也另有高招？货代同学倒是不了解，版上时有时无的，不好乱讲，看看气色，也满健旺的，不知常吃什么补药，不妨说来听听。

总之，

健康很宝贵

锻炼很重要，

病了很难受

后果很严重~

腰，很重要