在学习游泳技术的过程中，难免会出这样或那样的错误动作，如果不及时纠正，一旦养成习惯，就很难改变。
源自:我爱单车 作者:傅先生
本文旨在提出学习过程中最容易出现的错误动作及其改正方法，希望对大家有用。
当然，如果要想要学好游泳在技术有一个质的飞跃，最好还是找正规游泳培训班或专业人士加以改正和指点。
学习出发易产生的错误
及改正的方法
台上出发
| 常见错误 | 原 因 | 纠正方法 |
| 胸腹部拍水 | 1、腾空时抬头。 2、起跳角太大。 3、害怕心理，不敢先倒后跳。 |
1、反复进行双臂把头夹、压住后再起跳的练习。 2、首先练习腿不发力，重心往前倒的出发练习。 |
| 屈膝入水 | 小腿过于放松。 | 用两脚夹物（漂板等）进行练习。 |
| 入水太深，几乎触到池底。 | 1、入水角太大。 2、入水后，手臂和头部还保持向下的角度。 |
1、入水时，手往前下方伸。 2、入水后，手和头稍往上抬，稍挺腹。 |
| 屈髋、屈体入水 | 1、入水时，身体没有伸直。 2、害怕被拍的心理。 |
1、排除顾虑，反复进行基础练习。 2、强调空中展体的感觉。 |
台下出发
| 常见错误 | 原因 | 纠正方法 |
| 背先入水 | 没有抬头挺胸 | 要求在蹬离池边后，伸髋、展体，并抬头、挺胸，身体成“反弓形”。 |
| 入水太深 | 入水后头过于后仰 | 要求入水后，身体即从“反弓形”变成流线型，微收下颌。 |
源自:我爱单车 作者:傅先生
