半马和全马有什么质样的区别？

没有跑过全马的人如何跨越这种障碍，坚持跑下全马？

没有试过全马一个原因是时间太长跑一次，另一个原因是太耗费体力，是不是在参加全马之前一定要坚持跑几次全马呢？

恳请前辈指点！

源自:我爱单车 作者:江湖一锅粥

我只跑过1次全马和2次半马，没有多少经验。你可以到专门的马拉松论坛咨询，那里的高手很多。

个人体会，全马需要更长时间、更规范和科学的训练准备，以及更好的耐力，才可以较为顺利地完成。半马相对就很轻松了。