| 男子标准 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 女子标准 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 男子标准 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 女子标准 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 其他标准 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30分钟有氧游泳达标标准
全国业余游泳锻炼技术等级标准
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| 女子25-34岁组 | ||||||||
| 一段 飞鱼 |
二段 鲸鱼 |
三段 海豚 |
四段 海豹 | |||||
| 50米池 |
25米池 |
50米池 |
25米池 |
50米池 |
25米池 |
50米池 |
25米池 | |
| 50米自由泳 |
44.50 |
44.50 |
46.50 |
46.50 |
49.50 |
49.50 |
54.50 |
54.50 |
| 100米自由泳 |
1:39:00 |
1:38:00 |
1:43:00 |
1:42:00 |
1:49.00 |
1:48.00 |
1:59.00 |
1:58.00 |
| 200米自由泳 |
3:33.00 |
3:31.00 |
3:41.00 |
3:39.00 |
3:53.00 |
3:51.00 |
4:13.00 |
4:11.00 |
| 400米自由泳 |
7:26.00 |
7:23.00 |
7:42.00 |
7:39.00 |
8:06.00 |
8:03.00 |
8:46.00 |
8:43.00 |
| 50米蛙泳 |
54.00 |
54.00 |
56.00 |
56.00 |
59.00 |
59.00 |
1:04.00 |
1:04.00 |
| 100米蛙泳 |
1:58.00 |
1:57.00 |
2:02.00 |
2:01.00 |
2:08.00 |
2:07.00 |
2:18.00 |
2:17.00 |
| 200米蛙泳 |
4:11.00 |
4:09.00 |
4:19.00 |
4:17.00 |
4:31.00 |
4:29.00 |
4:51.00 |
4:49.00 |
| 50米仰泳 |
53.00 |
53.00 |
55.00 |
55.00 |
58.00 |
58.00 |
1:03.00 |
1:03.00 |
| 50米蝶泳 |
54.00 |
54.00 |
56.00 |
56.00 |
59.00 |
59.00 |
1:04.00 |
1:04.00 |
飞鱼:想都表想;鲸鱼:体积超大;海豹:外形超酷;看看还是海豚最可爱,所以目标——海豚
哎,蛙泳只能是八段上下
努力啊努力| 女子45-54岁组 | ||||||||
| 五段 |
六段 |
七段 |
八段 | |||||
| 50米池 |
25米池 |
50米池 |
25米池 |
50米池 |
25米池 |
50米池 |
25米池 | |
| 50米自由泳 |
1:10.00 |
1:10.00 |
1:20.00 |
1:20.00 |
1:35.00 |
1:35.00 |
1:55.00 |
1:55.00 |
| 100米自由泳 |
2:30.00 |
2:29.00 |
2:50.00 |
2:49.00 |
3:20.00 |
3:19.00 |
4:00.00 |
3:59.00 |
| 200米自由泳 |
5:15.00 |
5:13.00 |
5:55.00 |
5:53.00 |
6:55.00 |
6:53.00 |
8:15.00 |
8:13.00 |
| 400米自由泳 |
10:50.00 |
10:47.00 |
12:10.00 |
12:07.00 |
14:10.00 |
14:07.00 |
16:50.00 |
16:47.00 |
| 50米蛙泳 |
1:18.00 |
1:18.00 |
1:28.00 |
1:28.00 |
1:43.00 |
1:43.00 |
2:03.00 |
2:03.00 |
| 100米蛙泳 |
2:46.00 |
2:45.00 |
3:06.00 |
3:05.00 |
3:36.00 |
3:35.00 |
4:16.00 |
4:15.00 |
| 200米蛙泳 |
5:47.00 |
5:45.00 |
6:27.00 |
6:25.00 |
7:27.00 |
7:25.00 |
8:47.00 |
8:45.00 |
| 50米仰泳 |
1:17.00 |
1:17.00 |
1:27.00 |
1:27.00 |
1:42.00 |
1:42.00 |
2:02.00 |
2:02.00 |
| 50米蝶泳 |
1:18.00 |
1:18.00 |
1:28.00 |
1:28.00 |
1:43.00 |
1:43.00 |
2:03.00 |
2:03.00 |
