铁三国家队奥运赛前集训选在了北京昌平进行，十三陵的公路到真是训练的绝佳设施，下水周围就是十三陵水库，地利之便肾是明显。

游泳训练还是需要场馆的，铁三选择了石油大学的游泳馆。八道标池，池水透明度高；对外开放时间较短，泳客相对稀少，很适合训练。暑假我没回南京，一直在游泳馆里面当救护，于是乎也就得幸看到国家队的游泳训练。

　  八一和成都军区两个队分上下午进馆，各自的训练安排不同。

　  八一队一般先下水1500米的带划水掌配合（二线队员夹板），每个100米掐表。然后脱掌1500米配合，每个100米掐表，滕春春和男队员一道。大放松后，20*50米速度游，最慢的女队员控制在37"左右，男队员一般是32"。如果是刚刚自行车后过来（例如14号下午），下水是划水掌配合1000米，练划水效果——单手技术游。浮板快速打腿10*50。今儿没有1小时就出馆了，留下两个男队员独自游长游，I donot know why

　  成都军区队的队员身材相对矮小些，游泳水平较八一队弱。他们下水热身之后是浮板打腿10*50米。再后 100米限时游，多少时间一个、多少个100我都没有记住。王的自由泳似乎不太强，在队伍的后面，一般到边就要出发没有休息的时间。限时游完了是25米短冲，很可惜这个时候闭馆了，我抓紧两场之间的半小时赶紧食堂饭饭去，不晓得他们下面的训练内容。6点回来继续上班，他们也正好出来。

　  救护时候我和成都军区队带长跑的和教练胡侃，得知成都军区队的游泳较弱，长跑和自行车水平很有竞争力。另：王和腾21号飞雅典，还有一批队员23号飞新加坡有场比赛。他们在昌平将会待到月底才离开。哈，高水平训练我还有的看呢！

　 ps:可惜数码不在身边，否则可以拍下来给大家看看了。