铁三的话，体力分配固然重要，但是这个也是在有很深的体力的储备基础上的，那整体的体力储备要怎样来进行，因为跑步、游泳、自行车的法力状况是不一样的，是不是要针对每一个单项来进行？ 那如果这样的话，体力储备是不是一个很漫长的过程？
铁三的话，体力分配固然重要，但是这个也是在有很深的体力的储备基础上的，那整体的体力储备要怎样来进行，因为跑步、游泳、自行车的法力状况是不一样的，是不是要针对每一个单项来进行？ 那如果这样的话，体力储备是不是一个很漫长的过程？
这个需要小丫来解释了。听她说在八一队的时候，一般每天10000米游泳，跑步20公里，自行车（距离多少估计要听教练的）。另专业运动员还有换项技术、各赛段体力分配技术等。
我自己准备比赛前，每个单项每次练习都要持续3小时以上，心里才有底。技术方面就不怎么样了。
好强悍
可以先单向训练，比如游泳，自行车，长跑。然后在进行连项训练，平时可以进行个小连项，比如游泳500米，自行车10公里，跑步5公里，甚至可以在减少点距离，关键体验整个连项的过程，最好是单项先练的合格后，一项一项的练！
"后面"的具体概念是指什么,
时期,时限,相关准备是什么找感觉,是一个长期,但不是模糊的时间段.否则基本上就是没感觉~~~
"后面"的具体概念是指什么,
时期,时限,相关准备是什么找感觉,是一个长期,但不是模糊的时间段.否则基本上就是没感觉~~~
你很喜欢刨根问底么？
支持是应该的，运动无处不在啊
