你在坚持跑步吗？你能够将出跑步给你带来的好处吗？大家来谈谈自己的FEEL吧！源自:我爱单车 作者:王小丫

不好意思，我就是前段时间中午在健身房的跑步机上跑，其实也不是跑，是快走，因为这样对膝关节冲击小

还有就是夏天晚上在家附近一所高校的操场上跑过，喜欢那大汗淋漓的畅快

一直想环玄武湖跑（10KM），连伴都找好了，就是一直没跑过

跑步让人感觉很振奋。

是的,还在坚持.每天大概10~15公里吧。用45分钟到1小时。主要是不想让夏天减下去的赘肉再死灰复燃。开始是极度的痛苦，但后来却是通体的快畅！希望大家都会喜欢这个简单、经济而有效的运动！

由于怕冷、怕吃苦，现在改为隔天晚上在家里跑了

音乐不错，地毯够软，

时间能很精确的掌握

一般每次30分钟，

没有不坚持下去的理由，跑步是运动之王。

也是最有效果的运动之一。

坚持!坚持!只有坚持!你会得到一个新的天地!

跑步的确会给我们带来很多益处，只要坚持会收到意想不到的效果，运动会使我们更有活力，更有激情，运动的价值也会迁移到我们的工作和生活中！