今天本来是想去幕府山的，因为上周末很想去，临时加班没去成。
但早上一看，雨是不下了，但阳光也满厉害的。奔四的女人经不起晒，就又打退堂鼓了。中午一觉睡醒四点，不冷不热没太阳，找不出理由不出去了，于是收拾东西出发。不用犹豫，今天本来就打算骑山地。出门才想起来，上次把车给外甥骑，换了个普通脚踏，但早已习惯用自锁，所以还要先换回来。自己试了一会没扳动，拿到楼下修车摊搞，结果还是扳不动，无奈只能先到车行了。乐乐几分钟搞定。但从方向上看，就不去幕府，紫金吧离的近。还是自锁好，一踩上去，人车一体，感觉十分利落一点不拖沓。貌似天有点阴，怕下雨，也不想扛车走台阶路，就天文台吧。反正就是个爬坡练习，保持体力不下降太多。一直记得当年的牛大侠牛虻就是靠一个月天文台突击迅速恢复体力，而自己当年的午练天文台也证明天文台爬坡是保持体力的有效途径，且从路途来看，性价比比较高了。今天打算爬两趟，这样就基本算个头陀岭了。但感觉状态一般，起步就没什么精神。没关系，反正不需要竞争，也没任何压力，就是自己随便爬。天文台已经爬了六年，但还是这么喜欢。要不是汽车多，真的太完美。幕府山，可能前年最后一次去的，那里的感觉是沧桑荒凉，而紫金山是鸟语竹香风拂。爬坡的辛苦和美景一样，都很值得记取，只属于自己的美好。老习惯，手机里放着音乐，很快就到了。准备下的时候见到另一位车友也打算下，于是，老人的虚荣心使我一踩蹬抢在他前面，身子一压，呼呼就往下冲。好在对方不是毛头小伙了，没有理会我的“挑衅”，按照自己的节奏，很平稳地下骑，所以很快就不见。很久没冲了，撇了一眼马表，速度超过36的时候，车子有点飘。毕竟我体重轻压不稳，而且现在骑的少了，还是小心点好。于是稍减慢些，很快到了索道口。按原计划，没有停留重新上爬。一般说来，爬第二次都会比第一次调轻一档，但今天，可能第一次就用的就不大，所以再爬也没用调。脑子里开始浮想翩翩了。想想六年前的车友，现在只有竹青成为专业人士，活跃在路上了。当然，其他人可能也骑，只是低调，我不知道而已。其他人，听说卖车的卖车，改四轮的改四轮，很久没见，也不知道现在什么样子了。其实总是有点替他们有点可惜，虽然骑车从时间安排装备配置各方面讲麻烦了点，但总是一个非常好的户外运动，即使没有开始时的激情，也不应该放弃。但是转念一想，上有老下养小，又承担工作压力的人，即使周末，恐怕也真的很难抽出时间来骑车。我能，一来是自己的坚持，二来也是有这个条件，这也许是我的运气吧。其实自己也很忙，每天的大部分时间都疲惫地在单位，就盼着周末放松一下。可能有点懒不想出来动，但只要动起来了，骑在路上，爬在坡上，就会觉得很满足。所以希望，那些已放弃了骑车的朋友，生活中还能有其他形式的运动，只有这样，才有健康的身体和良好的心态支撑工作和生活。想着想着，天文台很快又到了。这次下的就比较慢了，享受一下下坡的轻松惬意嘛。下的时候感觉不累，突然忿忿地想起不久前阿西的跟贴“不知王小美何时有出头之日”，今天既然出来了，就再带她爬一趟，也算是给个人的天文台纪录创点新高吧。于是掉头第三趟。可能是下的时候身体连车总有点飘，这次再爬时又浮想到游泳上了，因为昨天在池子里，又有人说我划手动作不对，所以身体总是晃动不稳，确实如此，但众高手意见说法不一致，且各自都轻视别人，搞得我不知道听谁的，后面怎么练好了。还是骑车简单，不用想那么多技术要领，有基本经验和体力就行了。骑车和游泳两大喜好，一个户外一个室内（本人目前只在游泳池游），都是很好的有氧运动，能喜欢上且有条件进行，真幸福啊。上到一半时突然想到，我的连续游泳最长记录是四千，那给天文台也一个同样的数字吧，目前看似乎没什么难度。第四趟的时候，旁边有人目瞪口呆看着我，不过我以前可是听说过有人连续十上十下的啊。其实四趟也算不了什么，一共不到十公里，只有荆州公路的一半吧，况且就是没有停歇但毕竟有上有下。而且，我没有追求速度。这时手机里飘出的，是神秘园的音乐，悠扬轻缓地象YOGA，没有什么激情。记得土豆丝在皖南时说过，如果让他听这样的音乐根本骑不动，但这可能就是各人的差异吧，呵呵。我独自运动时就喜欢听优雅缓慢的旋律，这样心情格外平静，这对心气浮躁的我很重要。这时的爬坡，也确实属于有氧运动的状态，因为一点不累，心跳也不快，可以一边爬一边跟路人说几句话，对他们给予的敬佩予以解释，不是每天这么爬的，就周末偶尔玩玩，反正骑慢点也不累，想尝试的话他也可以……等等。这趟时，好像想把速比再调轻一点的，但后飞调到最大的话似乎不畅，于是不变还和原来一样。虽然没觉得累，但速度明显比前几次慢，看来，我也就这个能力，不可能再往更大数字冲击了。能四已经很满足了，这是一点点加上来的，如果出门前就这样定计划的话估计我就不敢来了，呵呵。记得第一次爬天文台是02年6月1日，那天歇了四次才上来，而且是用的最轻的速比。现在，虽然不可能再达前几年最好时的状态（而且对速度没什么兴趣，不看时间），但早就不用小盘了，中盘带中飞或者连续两趟没问题，这么看来，只要在动，就是有进步的。对于我这种没什么追求的人，很满意了，哈哈。即使中间没有休息，爬天文台毕竟比跑两百三百公里容易多了，所以第四次到达终点结束爬行时也没什么成就感，只是满愉快，毕竟，今天出来骑车了，享受了，且超过了以前的纪录；毕竟，重要的不是达到这个结果，而是过程，快乐就源自过程中一步步接近至高点的那种兴奋和期待的心情。不象第二第三次慢悠悠地，又猛冲起来。刚冲到大平台，对面上来的车友叫我的名字，看看不认识，郁闷，被别人认识却想不起对方是谁满不好意思的。一交谈，原来是位相互知道已久，甚至MSN上天天见，但从没有见过的潜水的朋友。好多年前他就知道我，而我，也是无意从他在山地情怀版的一个帖子里真切地意识到自己的言行和文字那么深地影响过别人。如果因为我的存在而让他人活得更加精彩，那也是我生命的价值。所以今天的见面我们都很高兴，难怪我要爬几趟，也许就是等他的，呵呵。（另外也跟这位朋友说几句，不要吝啬你的文字，当你觉得有所收获时，也大方地给予出你的支持和鼓励好吗？）总之今天很愉快。引用文学 造诣高的人的 【杂谈】昨天的爬山 中的话结尾，一个人的爬山，是一种肉体和心灵的对话； 过程，艰苦而享受；结果，清澈且美好。6.29日（随手写写，懒得修改了，估计文字拖沓，罗罗嗦嗦，反正我的文字就这般啦。最后附上一小段前些天转在一游泳帖中的文字：
他们总爱说佩服我的毅力，我不太喜欢听这句话，毅力的含义应该是在说自己多么痛苦却仍然坚持。而骑车和游泳，是我很愿意去做的事。可以放弃很多其他不甚重要的事情，坚持去做。而这其中的乐趣，又怎是其他人所能领会呢。人生得与失，在于自己的感受。如果你一直没有时间去做一件你喜爱的事情，那么这件事情对你一定不那么重要和热爱。……希望自己在内心坚强，能真正地很纯粹地爱上一项运动，并且一直坚持，成为一种可以真正产生快乐的源泉，快乐的感觉来自内心深处~~~~
每天数次上山练习的DX们见笑无妨，只希望能给当年我一样的新手朋友一点鼓励和启发吧。
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[此贴子已经被作者于2008-6-29 23:47:07编辑过]
源自:我爱单车
作者:珠乔
！因长期受龙头发出的怪声困扰，忍无可忍之下下来去中山北路GIANT换了一副前叉。
