首先，我不是乡下人，我是正宗的山里人，告诉大家，就是要大家不要误解，不要以为我的观念很乡下

经常有人问我，你的皮肤不错，你的身材也不错，怎么弄的，教教我吧

被问的多了，我就仔细的想了一想，现在，就告诉大家我初步思维的结果

1，关于护肤

我从没有买过很多的护肤产品，我也不相信电视里拍的那些个广告，原来坑坑洼洼的脸，用了那些个东西就能变的像剥了壳的鸡蛋，原来满是皱纹的脸用了之后就像十七八岁的小姑娘，我觉得，那些人都是PS过的，那些话，都是P话

但是，同样的人，保养不保养，的确是天上地下的，我只是说那些广告夸张，但仍然需要保养。但每个人的生活方式不通，所以，保养的方式也就不同，还是那句话，合适的才是最好的。

我目前的想法是，咱们这个年龄，基本不需要用很多的化妆品，我们现在要做的，是加紧培养一个科学合理的良好生活习惯，更多的建设自己的内在，我相信，目前来说，良好的心态，科学的饮食是最好的化妆品，如果你暴饮暴食，抽烟酗酒，生活没有规律，那么，你就是用再贵再好的化妆品也没有用。

2，关于健身

很多人觉得我很瘦，事实如此，我的确很瘦，我觉得是遗传，很难有改观，但是，我身体还算不错。OK，那就可以了，胖和瘦都有一个范围，只要没有超过这个范围，而你的身体又比较健康，那么，胖瘦就无妨了。

我不知道大家健身的目的是什么，反正我的目的是——在保证身体健康的状况下，让自己和他人看的舒服并羡慕，那么就是说，我健身是为了自己健康，和别人没有关系。同时，我又认为，健身的真谛在于健心、健智，“身”只是表，不是最终目的，真的健身，其实是让自己的心和智健康，而不仅仅是肌肉的增加，体力的增强。

我的健身法则是——合理的运动+健康的饮食+良好的心态

运动自不必说，这是基础，是首先你要做的，这是第一关，如果没有一个长期的有规律的运动，那么，您别往下看了。很多人说我没有时间运动，或者说运动会很昂贵，其实这些都是托词。我觉得运动是要有兴趣的，如果运动和兴趣结合在一起，那么你就成功了第一步，我的意思是，寻找一个你喜欢并适合的运动，当然，既然是寻找，那么，就存在尝试咯，或者你开始玩游泳，接着玩篮球，后来玩跑步，这些，都是选择，都是正常的。一旦你找到了自己适合的，那么，just do it!至于运动的费用，我的想法是，大有大玩法，小有小玩法。你可以用哑铃来锻炼手臂，也当然可以通过做俯卧撑来锻炼；你可以买一架跑步机，同理，你也可以选择环玄武湖跑。

吃，历来就是广大女性朋友爱恨相交的问题，其实，我认为，在保证一定运动量的情况下，不需要刻意的节食。所谓的减肥，是因为你欠债了，所以你必须少吃，来平衡你以前多吃的部分。我的经验是，了解自己所吃食物的特性，知道自己吃的是什么，该怎么吃，吃什么，不吃什么。我想，肯定是可以在美食和美体之间找到平衡的

吃饭去了，所以，就不写下去了，幼稚的很，欢迎拍砖

源自:我爱单车 作者:雪山飞鸡