具体内容：求助，最近暴饮暴食怎么办？！

口气很紧急，心情很迷乱，要求很迫切；

但是，事情很难办。

关于暴饮暴食的问题，似曾相识同学已不止一次心情深重的发过贴子。至今，也象休眠火山,间或的发做——好象也没什么仙方妙药能一步到位的给予解决。

从种种迹象表明，这主要是个态度问题。在这方面，我确实不如从前一位水里的朋友，放个P都能引经据典的傍征博引，令闻者目不暇接，到最后不知所云，但是，对于人类暴饮暴食诸多理论考据中，关于疯狂进食能诱发某种程度的生理快感，应该算是个靠谱的结论。

都市白领佳人也经常因为工作或是情感压力过大，导致进食奔放，不能自已，不过，有人能发狠心跑到卫生间抠出来，只是很伤胃气；万全之策是转移目标，调转枪口，从一个兴奋点转移到另一个兴奋点。

比如找个人去爱。或是恨。当然，这种游戏又可能太危险，不可抗力过多，最简单的方法是转过身去运动。适当的运动，肯定会让人排泄出心理或是生理的废弃物，让心情恢复宁静，沉稳，再面对美食或美色，诱惑力可能会小一些。但是，个人认为，还是让那些玩意看不见，最为保险。安全起见，身边最好不出现零食。在FB时要学会选择和放弃；多喝水，饭前喝汤什么的。这些，好象全是放之四海而皆准的大道理。不过，具体到每个人，“诱因”还是第一位的排查要素。

是不是心情不好？

春生夏长，春天是长身体的时间，消化代谢开始加速，饥饿感常常陪随着或好或坏的心情，一但不凑，便会饿上加饿。不过，人也要学习原谅自已，要树立长期做战的思想意识，一两次偶尔的反复不是天大的问题。嘴壮，那是福气，是生命力旺盛的体现。人青年都会犯点小错误，我们确实不能老盯着陈先生的腊肠和张小姐的制服装不放，要给人改过的机会，和这么大的小错误比起来，偶尔的，不是很过份的暴饮暴时，也不算得多大的事体。如果吃了，要采取以下心理预案：

第一，先肯定一下才吃下去的，很值，确实很营养。这顿饭值得赞美。

第二，欠债总是要还的，那好，把这顿超支的摄入量均的在接下来一周的时间内摊掉。从晚饭和垃圾零食开始。中午次之，早饭是不允许动的。

第三，加上消耗相应热量的运动，首推跑步或是游泳。多加一倍。

第四，找个你身边敬重又亲密的人道歉。诚恳的向该人忏悔，并把补救的进展情况一一告之，直到把丫折腾疯了。这个人选很重要。该人是你的朋友，同时，你对其又要有几分敬重，同时，要又有心理准备人家挤阅兑你。如果身边没有，可以在ILC争友：最好找个异性，建立长期减肥一帮一对子。比如芽芽可以找准准，小海可以找蜘蛛，似曾相识可以找十公里，PHOTO可以找阿西，蕙雨可以找半江，这样比较靠谱。但是，如果找错了人，后果也很严重，比如，如果小海找到小驴，那就完了，因为，后者好欺负，还可以不时的拿来泄一泄私忿。

突然发现这个方法很创意，要是不反对，我先帮似曾相识同学和十公里结个对子，这二位举足轻重，平时交流又很多，而且两个人的皮气又都很好，特有耐心，特善于交流，啧啧~是不是结对子要在哈里小厨搞个座谈会哇？欢迎对子们主动参加，这种主题活动也是很切合爱生活，爱单车的精神么~~

心情一好，人生从此多一个畏友，在瘦身道路上肯定会昂首阔步走得更多，吃得更少。

源自:我爱单车 作者:陆臣千